Ingver prehrana za hujšanje

Ingver je pred kratkim prišla v naše življenje, vendar pa se je trdno uveljavil kot naslov enega izmed najbolj uporabnih izdelkov za človeško telo. In kot se je izkazalo, lahko ne samo koristi, ampak razen, da - ingver spodbuja hujšanje. To je posledica dejstva, da je korenina ingverja vsebuje eterična olja in nestanovitne, kar nekoliko poveča telesno temperaturo in pospešitev metabolizem

Poleg tega je napitek iz ingverja pomaga topi občutek lakote, in po njegovi uporabi si manj želijo jesti. Ingver pomaga, da izgubijo težo vse, ki poskušajo dieto z njeno uporabo, vendar so rezultati v tem primeru, so različni. Nekdo je v zadnjem mesecu izgubila 10 kg, in nekatere 3-4 kg. Vse je odvisno od posameznika in kaj jeste v vaši prehrani in v kakšnih količinah.

Dejstvo, da je ingver prehrana, da boste morali vsak dan popiti pijačo, narejen iz ingverja koren, jedo ob istem času, v principu, kot ponavadi. Toda to ne pomeni, da lahko še naprej jedli pecivo, piškoti, itd in pričakujemo, da ingver bi izničili vse negativne posledice zaradi uporabe teh izdelkov. To se ne bo zgodilo, je sedel na dieti z ingverjem, če želite doseči rezultate, da se izključi vse "slabe" hrane iz prehrane. Vaš meni z ingver hujšanje prehrana mora biti sestavljena v glavnem iz zelenja, zelenjavo, sadje, žitarice, pusto meso in ribe.

Z vsemi prednostmi takšne diete, prehrana ingver ima resne kontraindikacije. se ne sme uporabljati, da ljudi, ki so alergični na citruse, saj zelo pogosto ne prenašajo, in ingver. Prav tako lahko ingver škoduje tisti, ki so nagnjeni k krvavitve in je tesno razporejene žile. Kontraindikacije za hujšanje na dieti ingver velja tudi za nosečnice in doječe matere (ker lahko povzroči alergije na otroka), bolnike z gastritis, razjede, kolitis, in vnetne bolezni. Prav tako je potrebna previdnost, visok krvni tlak, zaradi dejstva, da lahko ingver poveča davlenie.Esli ste natančno preučiti vse funkcije in kontraindikacije prehrane in še vedno želijo izgubiti težo v ingver, bomo z vami deliti najuspešnejši recepti napitki za hujšanje ingver

Ingver napitek z antioksidativnih učinkov

sestavine:

• sveže nariban ingver - 1-2 žlice. žlice;
• šipka - 100 g;
• Voda - 1,5 litra.

sestavine:

Zmešamo ingver šipek, Mešanico postavimo v vakuumski bučki in napolnimo z vročo vodo. Vztrajati pivo za 2-4 ur in pijačo eno skodelico za 30 minut pred jedjo. Če nimate svežega ingverja lahko uporabljamo posušene, vendar znesek je treba zmanjšati na 0,5 - 1 žlica. žlico.

Ingver pijačo z zelenim čajem

sestavine:

• nariban sveži ingver - 1-2 žlice. žlice;
• Lemon - 1 kos;.
• zeleni čaj - 1,5 litra.

sestavine:

Zeleni čaj pivo kot običajno. Iztisnite sok iz limone in ga zmešamo z naribanim ingverjem in je dal vse v termo. Nalijte vročo zelenega čaja in pustimo stati 3-4 ur. Pijača pijačo v obliki toplote v 150 ml na 30 minut pred obrokom. To ne bo le prispeval k harmoniji vašega sliki, ampak tudi tone vaše telo.

Ingver napitek z limono

sestavine:

• nariban sveži ingver - 1-2 žlice. žlice;
• Lemon - 1 kos;.
• Voda - 1,5 litra.

sestavine:

Lemon operemo in narežemo z lupino rezine. Prepognite skupaj z ingver v termo in prelijemo s toplo vodo. Namakalne tekočine 4,6 ure in pijačo en kozarec pol ure pred obrokom. Za izboljšanje okusa lahko uporabite, da dodate malo medu pijačo.

Video: Ginger prehrana za hujšanje

Video: Ginger čaj za hujšanje. Recepti ingver čaj za hujšanje