Pomanjkanje kalcija v telesu - simptomi

To je neverjetno, koliko vpliv kemikalij na zdravje, razpoloženje, in življenju nasploh! V našem telesu je zelo nizke odmerke snovi, ki jih včasih niti ne sumi. In vendar, so pogosto odvisni, in fizično stanje in zdravstveno stanje, in tudi pričakovana življenjska doba.

Takšna snov, kalcij, je vse prej kot nejasna in nepomembna. Tudi neveden v zadevah medicine ljudi ve, da je kalcij tam v mlečne izdelke, ki so odvisne od trdnosti kosti in zob iz njega. Na tem znanjem je navadno omejena. Medtem, vsakdo, ki želi živeti srečno do konca dni, se preprosto mora spremljati vsebnosti kalcija v telesu.

Vloga kalcija v našem telesu

Vloga kalcija je ogromna, ne da bi ljudje preprosto ne morejo živeti ali premakniti. Približno pol kilograma kalcijevega - kalcija v kosteh in zobeh, en odstotek tega materiala je v krvi, da je to tudi zagotavlja, da tkivih in organih. Obstajajo tudi kalcija v celicah, medcelično tekočino, nekateri organi.

Kalcija funkcije v telesu:

• Pomaga prenos živčnih impulzov in s tem pozitivno vplivajo na živčni sistem;
• to je "gradniki" za tvorbo zob in kosti;
• Nadzoruje rast in delitev celic;
• Pomaga metabolizem;
• prispeva k dobremu delu srca, endokrinih žlez, je vključena v krčenje mišic.

Kako nevarno je pomanjkanje kalcija v človeškem telesu?

Mnogi ljudje mislijo, da so lahko samo ljudje, stari pomanjkljivost tega sledovih elementa. Ampak to ni tako, saj je danes, tudi hranjenje, da v celoti in pravilno, lahko veliko premalo zbiranje dragocenih snovi, vključno s kalcijem. Vzroki za pomanjkanje kalcija v telesu je drugačen, vendar pogosto "kriv" Ta brezvestnih proizvajalci, ki proizvajajo ni čisto pravi mlečni izdelki (razredčeno mleko, jogurt s kemikalijami, maslo z rastlinsko maščobo), zelenjava z herbicidov in tako naprej. Zaradi tega tudi zdrava, sveža živila vsebujejo veliko manj koristno, kot bi morale. Znaki pomanjkanja kalcija v telesu vedeti vse.

Simptomi pomanjkanja kalcija v telesu

• bolečina v kosti in sklepov, krhke kosti;
• pomemben krhki lasje in nohti, težave z zobmi (lahko zbolijo, sesulo);
• razdražljivost, utrujenost, tesnoba, melanholija;
• ponavljajoči se napadi, visok krvni tlak, se je pojavil v začetku sivih las.

Da bi se uspešno nasičenje svoje telo s kalcijem, morate delovati premišljeno, zavedajoč se dejstva, da je kalcij slabo absorbira.

Mleko iz trgovine, ne bo pomagalo, ker je v bistvu v prahu izvor. Če želite odpraviti težavo mleka, poskusite najti resnično domačo skuto, mleko in kislo smetano. Od skladiščenje proizvodov odstraniti pomanjkanje kalcija bo pomagalo sir (v trde, da je važno najbolj).

Poleg tega obstaja veliko hrane s kalcijem, ne pa tudi mleka in mlečnih izdelkov izvor so: špinača, mandlji, jajca, sezamova semena in olje, zelena zelenjava.

Če ste se ukvarjajo s pomanjkanjem kalcija, da hitro in radikalno potrebujete, pomaga kalcijev glukonat iz lekarne, je najbolje, da ga uporabljate s čimerkoli kisle, zato prebavljivost večja.

Video: Vzroki bolezni. Pomanjkanje kalcija v telesu chrevoto ...

Video: Pomanjkanje vitaminov. Pomanjkanje Kalcij - simptomi, vzroki in nevarnosti