Številka "jabolko" - kako shujšati?

Za pravilno in hitro, da se znebite slabosti teže, prva stvar - da ugotovi, kakšne vrste formi ste. Obstajajo 3 glavne vrste jabolka, hruške in peščene ure. Vsak lik ima svoje slabosti, ki so relativno enostavno določiti pri izbiri prave prehrane. Če je vaše telo maščobe nabralo le v pasu in udi še vedno razmeroma pusto, vas - jabolko.

Znanstveniki so dokazali, da je ta vrsta nagnjeni k razvoju zelo nevarnih bolezni, kot so diabetes mellitus in kardiovaskularne bolezni. Precej veliko nežnejšega spola, bi rad vedel, kako izgubiti težo, če je številka jabolka. Torej ženske, je zelo težko nadzorovati svojo težo in jesti prav.

Kako izgubiti težo, če je tip sliki "jabolko"?

Ženske s tako številko, je zelo težko znebiti maščobe, ki se nabira predvsem v trebuh. Za spopadanje s tem problemom, ki jih lahko uporabite prehrane beljakovin.

Splošna priporočila:

• Izogibajte se živalskih maščob v prehrani;
• vzdržijo alkohola, sladkih in gaziranih pijač;
• Izključi iz prehrane čokolade, le majhno količino črna;
• začetek razredov Bodyflex;
• Poskusi, da bi jedli hrano bogato z vlakninami;
• piti pijače, ki prispevajo k odstranjevanju strupov, kot so ingver čaj.

Moč za sliki "jabolko"

Za vsako številko je predvsem zmerno prehrano. Sprejemljivi izdelki "jabolko": Stročnice, korenovke, otrobi, ovseni kosmiči, mlečni izdelki, z majhno količino maščobe, pusto meso le, morski sadeži, suho sadje, citrusi, soya.Postaraytes izogniti naslednja živila: mastnega mesa, sladkarije in druge slaščice, nobenega alkohola, maščob skuto, sir maščobe s sod.

pogosto "jabolka" svetuje split obroki Omejene kalorij. Izguba teže za obliko jabolko je zaradi pogostega uživanja hrane in omejevanje kalorij.

Dieta za sliki "jabolko"

Najprej morate zmanjšati število uporabljenih enostavnih ogljikovih hidratov. To je koristno ne le za številke, ampak tudi, da se zmanjša tveganje za sladkorno bolezen in povezanih bolezni. Najboljši predstavniki kompleksnih ogljikovih hidratov so: zrna, stročnice, sadje in zelenjavo. Poleg tega je treba povečati število izdelkov, ki vsebujejo vlaknine. Poskusi, da začnete zjutraj z žitaricami in svežim sadjem.

Video: Številke Vrste: APPLE. Nasveti in vaje

Video: Usposabljanje za tip oblike "jabolko"

Video: Vrsta karoserije jabolko. Velik trebuh maščobe na bokih, hrbti. Kako odstraniti maščobo na zadnji ženski.

Video: Diet oblačila. Nasveti za lastnike ugotoviti "žensko-jabolko"