Program Dr. Zhukova

Še ne tako dolgo nazaj je bil program hujšanja dr Žukov na internetu, ki se imenuje "Factor hujšanje" in obljublja fantastične rezultate. Za prenos tečaja dr Zhukova morali plačati denar, tako da preden se odločite, da ga potrebujejo ali ne, naj bi se seznanite z osnovnimi načeli nasvetov programa in strokovno, da bo koristno za vsakogar bori s prekomerno telesno težo.

Načela hrane Zhukov

Načeloma je dr Zhukova sistem, ki temelji na znanih načelih pravilna prehrana. Predvsem jih je predpisal zdravnik, da se naučijo prepoznati prave lakote, ne smemo zamenjevati z navado, kaj za grickanje. Če želite to narediti, mu pove, če si lačen, vendar je še vedno daleč od naslednjega obroka, popijte kozarec vode in počakajte 15 minut. Če po tem še vedno želite veliko jesti, zakaj potem ni obrok, vendar v večini primerov ta metoda deluje, je oseba, ki ne želi več.

Tudi program, dr Zhukova hujšanje vključuje pogoste obroke v majhnih količinah in počasno hrano žvečenje, v katerem se počutite bolj občutek sitosti in nimajo časa, da bi jedli več, kot potrebuje telo. Za zmanjšanje apetita, strokovnjaki svetujejo, da začnete obrok z juho ali soka, vendar če ste se uporablja za marmelado stres ali depresija, prehranjevanja, potem v tem primeru zdravnik priporoča, da priročnih nizko kalorično hrano.

Če ste načrtovali praznik, na ta dan je zdravnik svetoval, da se omeji lahko hrano, in tik pred praznični obrok, da bi jedli jabolko in lahek jogurt, potem ne boste našli lačen kot volk v tabelo z različnimi dobrotami in se izognili prenajedanje.

program hujšanja

Hujšanje dr Zhukov vključuje delitev oblasti, v kateri je meso in ribe potrebujejo, da bi jedli samo zelenjavo, testenine in žita jedo sami, in ne, da se pomešajo sladko in sadje z drugimi izdelki. Ne jejte na begu in v naglici, tudi če ste se odločili, da le prigrizek, sedi tiho in brez odvračanja pozornosti od televizije ali brati časopis, jesti sendvič ali drug prigrizek. Dr. Žukov pravi, da bo še ena rezina ananasa dan pomaga, da gorijo maščobe, ampak gredo na zdravo prehrano bo pomagal dnevnik hrane, kar je priporočljivo, da vsakogar, ki želi, da izgubijo težo.

Strokovnjak tudi nujno svetuje sprehod po kosilu ali večerji, in vsaj 15 minut na dan za telesno vadbo.

Videoposnetki: hujšanje zdravnik hrošči

Video: Program Leonid Volodarsky. Jurij Žukov. (Zinoviev Stalin, Trocki, Bukharin)

Video: Zgodovinar Jurij Žukov, Leonid Volodarsky. NEP. Hruschev.13.04.2014

Video: Zgodovinar Jurij Žukov, Leonid Volodarsky od 3/30/14 na radiu "Moskva pravi,"(94,8 FM)