Vrzi teže, pospeši metabolizem!

"Sleci prekomerne telesne teže, pospeši metabolizem!" - tako imenovani pozitivni novi vadbeni program, od Jillian Michaels, ki jih je mogoče kupiti na vseh DVD-mediju ali gledal na spletu na internetu. To ime je postalo slogan veliko žensk, ki so pripravljeni sodelovati v predlaganem programu in praznovanje odlične rezultate.

Razlogi za povečanje telesne mase

prekomerne teže pojavi na telesu ni naključna in ne iz navkljub. Človek obstaja že tisoče let, in v tem času se je veliko spremenilo, vendar je njegova naravna bistvo ostaja enako. V starih časih, da bi dobili hrano se ni vedno, ko ga ni bilo, telo, da preživijo svoje rezerve. Toda, ko so imeli priložnost, da bi jedli, telo ne more preživeti vso energijo in jo znova shranite v delu telesne maščobe, v primeru lakote. In zdaj, ko jeste veliko, in premakniti malo, telo preprosto verjeti, da ste ponudbo, da za shranjevanje energije v prihodnjih obdobjih lakote - in to ustvarja maščobne obloge.

To je razlog, zakaj je le eden od načinov za zdravljenje prekomerne telesne teže - je ponovno vzpostaviti ravnovesje kalorij. Energija, ki jo dobijo iz hrane, je treba v celoti porabljena, in boste obdržati težo. Če želite shujšati, energija, ki jo dobite od hrane, ne smemo zamuditi, da prisilijo telo porabljati rezerve.

Tako obstajata dve orožje proti debelosti: pravilno nizkokalorično hrano ali telesno dejavnost (v idealnem primeru bi morali združujejo). Jillian Michaels, znana osebni trener iz Združenih držav Amerike, nudi aktivno trening, pomaga hitro zmanjšati težo.

Vrzi teže, pospeši metabolizem!

Mnogi od nas ve, Jillian Michaels, kot TV fitnes trener. To se je razvilo veliko različnih programov, ki jih je mogoče najti v javni domeni na internetu. Povratne informacije od tistih, ki delajo na programu, potrjujejo, da sistem deluje. Vendar ne pričakujte Jillian odpustke: njena vadba prisiljeni znoj, in naslednji dan boste zagotovo občutili bolečine v mišicah.

Psihologija hujšanje je preprost: "Zdaj bi rada sladko, jem in bom v redu." Trenutna, očitno koristi, ki jih ni mogoče reči o športu: v tem primeru se delate nekaj tednov, preden boste videli prve rezultate. In čeprav možganih proti prekomerne telesne teže, boste še vedno poskušali vzeti odmor. Vendar, sijoča, ljubek Jillian Michaels na zaslonu motivirani za izpolnitev ni sto žensk - morda njen programski in ne boste se potopi v depresijo zaradi dodatne teže in se v pest in utrip starega sovražnika enkrat za vselej.

Video: Vrzi prekomerno telesno težo pospeši presnovo video z surovo dieto hrane

Video: Vrzi prekomerno hitrost metabolizem pogledati Ajda in kefir