Greyzing: nenehno žvečite in ne pridobivanje teže

Sanje mnogih žensk na svetu uresničile, lahko sedaj vedno tam, in s tem izgubijo dodatne teže. Nova metoda hujšanja imenuje "greyzing".

Kaj je bistvo?

V angleščini beseda pomeni "usta". Toda danes se uporablja za opis nov način, da izgubijo težo, ki je sedaj prevod gre nekako takole "ves čas je, da izgubijo težo." To je dokaj nova, vendar pa je že zelo priljubljena metoda, ki pomaga izgubiti teh dodatnih kilogramov. Čeprav je v resnici že dolgo znano, je bistvo tega načina hujšanje - split obroki. Na žalost ni veliko ljudi ga uporabljajo. Vendar je bilo treba izumiti novo dietetik lepo ime in ustrezno predstaviti to možnost moč kot čudež, in greyzing je postala zelo priljubljena.

Razlog za hujšanje

Ta metoda hujšanja deluje, ker v dnevni prehrani zmanjšati kalorij. Na primer, če se ne morete odreči jedo svojo najljubšo, ampak škodljiva za obliko izdelka, število jih delimo na več obrokov, skupni vnos kalorij zmanjšala za 15%. Glede na to v času, da bi jedli veliko za to ne zgodi, kot se zdi odveč. Še ena prednost greyzinga - odsotnost lakote.

V zadnjem času je bila ta metoda hujšanja znanstveno utemeljene. Tako so znanstveniki ugotovili, da je človeško telo proizvaja hormon grelina, ki prebudi apetit. Ampak, če jeste frakcijsko, torej, vsaki 2 uri, da se hormon ne proizvajajo v velikih količinah in lakote komaj čutiti. In da ga pogasiti dovolj, da bi jedli majhen del in željo, da poskusite nekaj sladkega ni tako velika.

Pros greyzinga

1. Zaradi razdeljenih obrokov, povečanje porabe energije v metabolizem telesa in ohraniti tonus celega telesa.
2. Greyzing prispeva k izboljšanju proizvodnje hormonov, ki pozitivno vplivajo na zmanjšanje prekomerne telesne teže.
3. Če jeste frakcijsko, telo ne čuti stres, in zato zmanjšuje raven hormona kortizola, ki negativno vpliva na količino odvečne maščobe, temveč tudi na zdravje na splošno.
4. V tej izvedbi, servo normalizira količina insulina in nivo glukoze v krvi.
5. Taka izvedba prispeva k hujšanje, da telo začne proizvajati hormon leptin, ki zmanjšuje apetit.
6. Če ne vstavite, preden greste v posteljo, je zdravo spanje na voljo za vas. Poleg tega je med spanjem, telo proizvaja hormon melatonin, ki sodeluje pri razgradnji odvečne maščobe.
7. Prvi del telesa, da izgubijo težo - trebuh, in ne more, ampak se veselite, ker med uporabo drugih maščob prehrane na tem mestu ven lani. To je posledica dejstva, da greyzing zmanjšuje proizvodnjo insulina.
8. Delna moč ima pozitiven učinek na želodec in črevesje. Poleg tega lahko greyzing pomagajo znebiti nekaterih bolezni. Na primer, se priporoča ta metoda krmljenja ljudje, ki imajo razjedo ali gastritis.

Kako okrepiti greyzinga učinek?

Če ste prenehali uporabljati škodljiva in visoko kalorično hrano, bo hujšanje učinek še boljši. Je treba zamenjati v prehrani maščobnih živil v beljakovin in kompleksnih ogljikovih hidratov, ker ta občutek sitosti za dolgo časa, boste, in koristi od njih veliko več.

Samo ne pozabi na šport, s pomočjo katerega lahko močno pospeši proces izgubi teže. V tem primeru se lahko izboljša olajšave telesa in da bi dobili želeno obliko.

To je zaradi greyzingu in več dodatnih skrivnosti lahko postanejo tanek in zelo lepa.