Holesterol - norma pri ženskah po 50 letih

V telesu vsake osebe, ki vsebuje veliko število različnih snovi, ampak večina od njih, naše življenje ne bi bilo treba slišati. Ne, ne moreš povedati o holesterola. Ta snov je znano, morda vse. To ni nobena skrivnost, dejstva, ki jih morate upoštevati zelo natančno vsaka raven holesterola, predvsem starejših.

Norma holesterola pred in po 50 letih

Holesterol - snov maščobe podobno. Pomotoma, mnogi menijo, da vstopijo v telo, da lahko samo s hrano. V bistvu je to zelo zavajajoče. S hrano in pijačo (ne glede na to, kako so bili maščobe) v telesu, lahko prodrejo le do 20% celokupnega holesterola. Vse ostalo se proizvaja v jetrih.

Nepravilno in prepričanje, da je holesterol škodljiv. Ta snov je v normalnih količinah je bistvenega pomena za telo. To je osnovni gradniki celic. Poleg tega je holesterol vključen v metabolizem, kaj se dogaja na celičnem nivoju, in je potrebno za proizvodnjo kortizola, testosterona in estrogena.

Ko že govorimo o normalnih ravni holesterola v ženske pred in po 50 letih, strokovnjaki prevzeti tako imenovane dobre lipoproteinov. bolj jasno razložiti: v človeškem holesterola v čisti obliki vsebuje skromen količinah. Večina ga pade na posameznih maščobnih spojin - lipoproteinov. Pridejo v nizko in visoko gostoto.

LNVP - odličen gradbeni material. Ampak, če je preveč telo veliko holesterola se začne, da se usede na stenah krvnih žil, ki povzročajo krvni strdki lahko nastanejo. Dobra holesterol je pritrjen na revne in zadnjih transportov v jetra, kjer se škodljiva snov varno izpeljane.

Pravilno, lahko ti procesi nadaljevali le, če se bo raven holesterola pri moških in ženskah pred ali po 50 letih, še vedno normalno. Tekom sprejemljive količine maščobnih spojin nekoliko razlikuje. Idealno bi bilo, v telesu zdravih ženskah, starejših od petdeset holesterola lahko v območju od 5,2 do 7,8 mmol / l. Najvišja stopnja se šteje za povsem normalno, saj je ozadje menopavze v ženskem telesu pride do več večjih sprememb.

Bolj LDL se proizvaja, večja je možnost za razvoj koronarna bolezen in druge težave v srčno-žilni sistem. Neesencialne nepravilnosti holesterola pri ženskah po starosti 50 let se šteje za normalno. Toda takoj, ko je količina maščob močno presega normo, je bolje, da se posvetujte s strokovnjakom.

Kako preprečiti povečanje ravni holesterola?

Prevent povišanje holesterola, je veliko lažje, kot da se ukvarjajo s posledicami tega pojava. Vsi natančno spremljati raven maščobne snovi v krvi, ki so potrebni za ljudi, ki imajo družinsko anamnezo bolezni srca, diabetes in drugih težav.

To holesterol pri ženskah ni povečala, po 50 letih, je dovolj, da opazujejo nekaj preprostih pravil:

1. Iz prehrane bi morali izključiti maščob, preveč slane in pekoč jedi.
2. Število telesne dejavnosti je treba povečati (v okviru možnega, seveda).
3. Enkrat letno je priporočljivo opraviti celovit pregled in opraviti vse teste.

4. To je zelo zaželeno, da se slabe navade.
5. To bo zelo koristno in nadzor nad lastno težo.

Strokovnjaki priporočamo dodati prehrani izdelkov, kot so:

• ribe;
• matice;
• Dietetični sir;
• nemasten jogurt;
• sveže in zamrznjeno sadje in zelenjava;
• pekovski izdelki iz pšenične moke;
• kaša.

Video: Meni za starejše!

Video: sladkorna bolezen, krvni sladkor stopnja po 50 letih

Video: Holesterol

Video: Ali je seks po 50. del 1