Pravilna prehrana in šport sta neločljiva

Vsako dekle želi biti tanek, vitek, lepo in zdravo kožo. Sodobna družba zahteva spremljanje njihovega videza, je eleganten in ima svoj okus. Če vprašate vsako dekle: "Je bila zadovoljna s svojo težo," je odločen odgovor "ne". Tudi kljub dejstvu, da je njena polt izpolnjuje vse norme zdrave osebe.
V našem življenju, obstaja več načinov za določanje pravilne teže. Ampak, po mojem mnenju, niso popolni.

Vsakdo ima drugačen tip telesa, strukturo kosti, rast, in individualne lastnosti organizma. Vsaka mlada ženska, bodo spoznali, mejno vitkost. Najpomembneje pa je, izguba teže ne bi smelo biti paranoičen.

Tip slika

Dekle s široko vrsto kosti nikoli ne bo majhen vzorec. Ta dejavnik je treba nujno upoštevati. Toda to ne pomeni, da ne sme nadzorovati svojo težo. Majhen plast maščobe mora biti vedno. Zavedati se moramo, in pazi, da ta sloj ne bi razvil v celulitis.
Shujšati lahko drugačna. Obstaja veliko diete. Lahko se nanašajo na dietetik, strokovnjaka, ki bi se pobral s strogo individualno prehrano. Lahko držijo za vse dogme. Lahko v celoti zavrne jesti meso in postal vegetarijanec izvora. Obstaja način prehranjevanja ur, določenih živil, sadja in zelenjave. Naštete vrste diete lahko dolga. Vendar pa morajo biti vse diete skupaj z aktivnim življenjskim slogom.
V naši računalniški čas in sedeči način življenja, telesna dejavnost nekako padel iz arzenala sodobnega življenja. Pravilna prehrana in razredi telesne aktivnosti - je ključ do zdravja, harmonije in lepote.
Športne aktivnosti lahko poteka v telovadnici, doma, na ulici, v parkovnih površin, v bazenu, v plesnih dvoranah, na plaži. To bi bilo željo - in prostor za telesnim naporom je vedno tam. Sodobna industrija ponuja različne različnih naprav in simulatorjih. V mestih zgrajen športnih kompleksov z bazeni in savnami. Organizirane množičnih turističnih dejavnosti. Ob koncu tedna, lahko sedaj zapustijo mesto in imajo piknik, pri čemer se z njimi žogo in loparje za badminton. Vsaka vaja mora spremljati sodobno dekle povsod, tudi v taksiju. Stoji, ki ima ograjo, je mogoče izvesti preproste učinkovitih vaj.

zaključek

Vedno moramo zapomniti, če imaš cilj, da "izgubiti težo" - to mora spremljati pravilno prehrano in telesno aktivnostjo.

Video: VIDEO ZA OTROKE: Ingres Berdz (Angry Birds) bowling! Šport, zdrava hrana, in opravljanje prašiča!

Video: Elena Sanzharov Webinar: fitnes, prehrana, zdravo življenje, mladost, lepota, in ne samo!

Video: Top 10 - ERROR hujšanje! Prehrana, prehrana in šport ?! 07vredinka