Motivacija za hujšanje

Motivacija za hujšanje - to je, kar je najpomembneje, kje začeti. Če niste dovolj močni notranja motivacija

Najboljša motivacija za hujšanje

Najbolj učinkovita in prava motivacija za hujšanje - je motivacija, da si bo za svoje potrebe. Najprej napišite na velik list vseh razlogov, ki jih nujno potrebujejo, da izgubijo težo in začeti zdaj. Razširi seznam tistih, ki je lahko plus, ki vam bo dala hujšanje. Vaš verbalno motivacijo za hujšanje lahko vsebuje naslednje elemente:

1. Želim shujšati do določenega datuma. Normalno za človek izgubi teže - 4-5 kg ​​na mesec plus dva tedna spremeniti metabolizem, kar pomeni, da sem imel dovolj časa, da urnik.
2. Ne morem več prenašati posmeh in pomilovanje drugih.
3. Res bi bilo lepše videti sebe tanek in lepo, ne samo jesti vse.
4. Ko sem shujšati, bom ponosen na sebe in svoje volje.
5. Želim postati zdaj lepši.
6. Če se ne prenese na pravilna prehrana, potem bo pa bo še težje.
7. Bom lahko izbrali sami vse mogoče stvari, in bodo tudi sedeli na meni - tudi suh!
8. Nihče ne bo nikoli lahko, da me pokliče popolna. Ne bom slišal besedo "pretirana".
9. Bom svetlobe in lepa, in vedo, da se bo vse izšlo v mojem življenju!
10. Nikoli ne bom sramoval svojega telesa.

Pomembno je, da delo s tega seznama, in pisati v njem vse prednosti nove, nižje teže. Bolj - bolje. Najprej morate napisati vsaj 20 držav. Ta seznam je bilo lepo in svetlo urediti in visi pravico na hladilnik, tako da je vedno gledal na vas, če nameravate jesti. Ponovno se glasi tako pogosto - ne bo vam omogočajo, sladko, maščobe in škodljive!

Tough motivacija za hujšanje

Za veliko deklet, ki niso dovolj pozitivno motivacijo, ki jih potrebujejo nekaj bolj resnega. Pogosto si prizadevajo, da okrasite svoj hladilnik drugačno zlo frazochkami da res odvračajo apetit:

1. Nehaj jesti, potem pa tako da bo bivanje maščobe!
2. Hrana - zlo!
3. Vneta tek - poglej celulita!
4. Pred jeste, ščepec sami za maščobe!
5. Za oljnate - samo jabolka in jogurt!

Ironično je, da takšno odstopanje in stavek pogosto dajejo še bolj žive učinek. Vendar pa, če vam je preveč grobo, lahko ostanejo na prvi različici - pozitivno motivacijo.

Močna psihološka motivacija za hujšanje

Glavna stvar za vas - da se potopite v idejo, da izgubi teže, se zavedamo, kako je to storjeno in kaj storiti, da vas posebej. Če veste veliko o tem, kako izgubiti težo, si enostavno ne more upreti skušnjavi, da bi poskušali vse začeti v praksi. Upoštevajte, da nasvetu prijateljev in znancev - ne na račun. Najprej poskusite najti ustrezno literaturo na internetu ali knjigarno. Seznanite se z mehanizmom za hujšanje, izberite optimalen sistem, dodati šport. Iti do konca, je pomembno, da vedo, kaj je mogoče.

Pri pridobivanju zaupanja na dejstvo, da so svoje delavce ne zaman, lahko pomaga internet in socialna omrežja. Z lahkoto lahko najdete skupnosti za hujšanje, in v njih, v javni domeni obstaja foto albumov "prej in potem", ko običajni ljudje, tako kot ste objavo svoje fotografije na velikem in majhne teže. Kot pravilo, v komentarjih spodaj so pripravljeni deliti svoje skrivnosti. Bodite prepričani, da sklenejo takšne skupnosti in občasno s fotografijami ljudi, ki so osvojili dodatne teže. Konec koncev, če bi lahko, ti, in lahko, kajne?

Video: Motivacija za hujšanje

Video: Skrivnosti motivacije za hujšanje

Video: Zgodba mojega hujšanje / -12 kg / spodbude in motivacije | Fosssaaa

Video: Motivacija za hujšanje. Motivacija za hujšanje enostavno!