Dihalne vaje za hujšanje Bodyflex

Domov besedilo Bodyflex sistem - "dihajo in rastejo tanke" - je zelo privlačna za različne ženske. Medtem ko so nekateri trpijo na dietah in znoj v telovadnici, si lahko hitro in enostavno shujšati samo v eni sapi! Treba je omeniti, da če ste dolgo časa ukvarja s športom ali plesom (več kot 3-4 let zapored), je vaš metabolizem spremeni in obstaja možnost, da bo sistem neučinkovit. Ampak za vse ljudi, ki so daleč od športnega Bodyflex - je učinkovito in prijetno možnost!

Dihalne vaje Bodyflex: kako to deluje?

Dihalne vaje za hujšanje Bodyflex deluje zelo preprosto. Maščoba se uporablja kot gorivo, in kisika - kot njegov "peč". Ob nekaterih držo in dihanje na poseben, ste zelo obogatijo svoje telo s kisikom, tako da vaše telo postane bolj in lepše od poklica do poklica.

Bodyflex: predvsem dihalne vaje

Bodyflex sistem vključuje opravljanje rednih in posebno dieto, ki vam bo pomagal, da telo porabi več aktivnih maščobe, in si - videti rezultate hitreje. Ob upoštevanju vseh pogojev v usposabljanje teden, boste opazili, kako se vaše telo hitro spreminja. Učinek bo kumulativni in dlje boste to storili, bodo boljši rezultati bodo.

1. Razredi treba ugotoviti vsak dan, prednostno na prazen želodec ali 2-3 ure po obroku. Najboljše od vsega - zjutraj ali sredi dneva.
2. Vsakič, ko boste morali izvesti celoten obseg 12 vaj, ki traja približno 15 minut.
3. Dve uri pred okupacijo, in isti, potem pa uživajte nobene hrane ni priporočljivo.
4. Za pospešitev rezultate, morate jesti 5 krat na dan, se je obseg vsakega dela - manj kot 300 gramov. Obroki morajo vključevati pusto meso, zelenjavo, sadje in žitarice.
5. Ko izvedete kompleksno potrebo po večerji 2-3 ure pred spanjem.

Če se odzovejo na poklic odgovorno in v skladu z vsemi predpisi, bodo koristi Bodyflex očitno: poleg izgubi teže, se boste počutili veliko bolje in o fizičnih in čustvenih ravneh.

Bodyflex: kako pravilno dihati?

Bodyflex tehnika dihanja - je najbolj pomembna stvar je, da je pomembno, da bi obvladali. Sami Vaja je zelo preprosta, in ne temelji na več ponovitev, in o sprejetju nekaterih drže. In vsak od njih je pomembno, da dihajo na določen način. Če ne zaiti iz ritma in obvlada pravilno dihanje Bodyflex, sistem preprosto ne more vplivati!

Zato menimo, da podrobnosti v petih dih Bodyflex:

1. Bodite določeno v vadbo držo. Brez stresa, prosto krat goba v cev. Skozi usta, brez sunkov, mirno in počasi izdihom, kolikor je mogoče veliko zraka, klirinških pljuča.
2. Vaše ustnice tesno in bolj močna dih nos. To ni potrebno narediti gladko in enakomerno, nasprotno, hitro in močno. Morate močno dihati, polnjenje pljuča do maksimuma.
3. Dvigalo brado nad neobičajno, našobil ustnice v ozko podolgovato režo. Potem hitro krog usta in močno izdihom, z zvokom "Dimljah". Zvok naj bi bil precej žvižganje.
4. Močno zbrali v želodcu in zadržite sapo, ko nagnete glavo na prsi. sam Štej do deset.
5. Sprostite se, dihaj.

Vendar Bodyflex dih sam po sebi ni preveč težko, je treba vaditi, ker če boste dobili zmeden, dobra vadba ni dovolj. Za nadaljevanje je bilo lažje, lahko to storite na video seveda, na primer priljubljena Bodyflex Marije Korpan.

Video: Dihalne vaje za hujšanje Bodyflex

Video: Body flex. Dihalne vaje za hujšanje

Video: dihalne vaje za hujšanje Bodyflex