LadyVu.com

Kako jemati arginin?

kako vzeti arginin

arginin

- je pogojno nebistvene aminokislinski. To pomeni, da je organizem sposoben sintetizirati, vendar pod določenimi pogoji in v majhnih količinah. Arginin se ni razvila pri otrocih, in njegova sinteza je upočasnila na 40 let. V odsotnosti enega izmed 20 aminokislin v telesu se ne pojavijo okvare, večjo nagnjenost k okužbam in genetske bolezni, ki se kažejo. Arginin je bistvena sestavina sintezo dušikovega oksida, in da po drugi strani izvede številne pomembne funkcije, ki presegajo telesa. Vključno z: uravnava krvni tlak, zmanjšuje proizvodnjo stresnih hormonov in povečuje rast programi hormon pokvarjene celice umreti, da je - ščiti pred rakom, je regenerativno funkcijo, ter aktivno in pozitivno vplivajo na urogenitalni sistem obeh spolov.

Iz zgoraj navedenega je mogoče sklepati, da je arginin ni zdravilo samo za bodybuilderje. Arginin za ženske - to ni self-popustljivost, temveč nuja. Konec koncev, v našem telesu, en ali drug način, ki je sestavljen iz beljakovin in aminokislin - njenih sestavnih delov. Arginin dnevni tečaj za odrasle - 6,1 g, ne glede na spol. Kako jemati L-arginin, bomo pogled na naslednje.

Arginin in rast

Arginin za dekleta - to je predvsem, rastni hormon. Da bi omogočili ta proces, bo arginina ponoči, ker v tem času dneva smo narašča. Poleg tega je priporočljivo arginin piti na prazen želodec ali 5 ur po maščobnih obrokom. Arginin in maščobe - to je antagoniste. Mastna hrana bo zanika kakršno koli učinek arginina.

Arginin v športnih obremenitvah




Če želite izvedeti, kako piti arginin žensko, ki se aktivno ukvarja s športom, preveč, lahko rečem nekaj slov.Kak znano, da vseh športnih dodatkov je treba upoštevati, da trening. Arginin - ni nobena izjema, vendar moramo to storiti za 45-60 minut pred začetkom pouka. Ker je v eni uri, je sintetiziran iz arginina, dušikov oksid, in posledično bodo mišice prejmejo več arginin za dekletahranila dušikovih oksidov zaradi plovil razširiti in kisikovih telo.

arginin kapsule

Najbolj primeren način sproščanja arginin - kapsula. Ti naj bi 1-2 kosov., Odvisno od odmerka. V vsakem primeru, kako narediti arginin kapsul, napisana na embalaži, in svojo dozo lahko izračuna neodvisno - 115 mg na 1 kg vesa.Dumayu te zadržanosti o tem, kako in kdaj piti arginina Arginin je najbolje levo. In za nakup teh aditivov za živila, mora biti le v lekarnah ali specializiranih prodajnih mestih za športno prehrano.

Video: L arginin v bodybuilding, dejstev in vplivov l arginin, kako bi l arginin

Video: L-arginin arginin iHERB

Video: Športna prehrana. Arginin.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný