Aminokisline za hujšanje

Vsakdo ve, o pomenu beljakovin v našo sposobnost, da živijo, ampak če je kdo razmišljal o tem, kako so ti proteini prišel? Odgovor je zelo pogosta med profesionalnimi športniki izraz - ". Aminokisline" aminokisline

Ko porabimo beljakovin živila, je katabolik proces, tako da se razgradijo v aminokisline, in se sintetizirajo, da je - so ustvarjeni, nove beljakovine, lastne beljakovine, od katerih so zgrajene mišice.

rast mišic

Glavni cilj vseh bodybuilderji - hitro izgradnjo mišic dobrodošlo olajšanje. To ni vedno tako enostavno dobiti. Med usposabljanjem aktivni organizem avidly porablja lastne beljakovine za proizvodnjo katerega uničuje mišičnih vlaken. Kot rezultat, športnik daje vse sile v izobraževanje, vendar je želeni rezultat ni vse. Da bi povečali mišično maso, je potrebno "krma" aminokisline. Ob njih med usposabljanjem in potem, ko smo se prepreči razgradnjo tisoč mišičnih vlaken, in tudi pomaga telesu, da se čim prej opomore. Toda v svetu več žensk, ki želijo izgubiti težo kot bodybuilderji. Zato menimo, da najbolj priljubljenih funkcij, ki nam bo razkril skrivnost, kako shujšati z uporabo aminokislin.

hujšanje

Ameriški raziskovalci so opravili vrsto poskusov na podganah, ki so bili nastanjeni v različnih diet. Po dvanajstih tednih opazovanja je bilo ugotovljeno, da se je podgana, ki je prejel prehransko arginin aminokislinsko, izgubil 63% prekomerne telesne teže. Ugotovljeno je bilo, da so aminokisline in hujšanje - pojmi, ki gredo z roko v roki. Torej, kot smo že omenili, so aminokisline za pomoč pri izgradnji mišične mase, okrevanje po vadbi in gorijo telesne maščobe. Kot rezultat, imamo odlično formulo hujšanje: ob aminokisline pred, med in po treningu, ne bomo le izgubili maščobo, ampak tudi za povečanje mišične mase, ki nas, ne le tanka, ampak tudi zaostrili.

Aminokisline za hujšanje se lahko uporablja tudi v ne-ogljikove hidrate, beljakovine in koncentracije na ti sušenje obdobju. Zagotavljajo naše telo nujno potrebne snovi, v nasprotju z beljakovinami, medtem ko je, ne da bi nas obremenjevali z nepotrebno kalorij.

Drug pomemben dejavnik, ki nam pokvari vse diete, lakota. Ko je količina hrane v želodcu zmanjšana glede na običajni odmerek začne izločajo hormone, ki povzroča lakoto v nas, in kot rezultat, ne držite nazaj in poletelo navzdol, da bi jedli. Ob kompleks aminokislinsko, se ne zgodi. Če poryskat omrežja na temo aminokislin za kritike hujšanje vseh "hujšanje", imata o tem, kaj jesti ni hotel. To je znanstvena razlaga. Ena vrsta amino blokov kislinske proizvodnjo hormona lakote, in s tem v telesu ustvarja občutek nasičenosti. Strinjam se, da je zelo pomembno, na začetku diete.

Kako jemati aminokisline?

Zadnja stvar, ki jo moramo razumeti - to je tako kot da bi aminokislin za hujšanje. Zdravniki opozarjajo, aminokisline - to ni nadomestek za normalno uravnoteženo prehrano, lahko dodatki v višini največ 25% vseh vhodnih aminokislin. Najpomembnejši način - to je prvih 20 minut po vadbi, ko se telo začne aktivno obnovitev procesov. Prodajna je potrebne aminokisline za hujšanje v drogerijah ali specializiranih trgovinah športne prehrane za.

Video: Aminokisline pomaga, da izgubijo težo, BCCA stran Iherb najboljše aminokisline za gradnjo mišic

Video: Načela hrane: hrana za hujšanje in mišično rast [Šport Bro]