Kaj so aminokisline?

Obstaja velika raznolikost vrst športna prehrana

Zakaj so aminokisline?

Aminokisline so organske spojine, iz katerih se telo gradi mišično tkivo. To je potrebno ne samo za moške za odpis: telo ali osebo, ki je sestavljen predvsem iz mišice, ne iz maščob, izgleda fit in vitek. Poleg tega, bolj vaše telo razvite mišice, več kalorij telo potrebuje za življenje, kar pomeni, da boste izgubili težo hitreje. Poleg tega odpravlja potrebo, da imajo zelo močne omejitve v prehrani.

Zakaj potrebujemo aminokisline v tem športu?

Za tiste, ki se nenehno ukvarja s športom, je najbolj pomembno, amino kislin sposobnost, da hitro obnoviti mišice po vadbi. Sprejem teh sredstev je veliko hitreje povečati obremenitev, je lažje obvladovati bolečine v mišicah in povečanje mišične mase pospešeno.

ali so potrebne aminokisline, ali izbrati beljakovin?

Aminokisline - snovi, ki je telo samo ponavadi izhaja iz dobljenih beljakovinskih živil, ustvariti posebno beljakovin za gradnjo mišic. To je v resnici, prejeli vnos beljakovin in amino kisline sproži enak proces, le aminokisline naenkrat omogoča zagon naslednjo stopnjo.

Trenutno strokovnjaki še vedno razpravljajo o tem, kaj je najbolje. Nekateri so na strani beljakovin, ker je bolj je njihova sestava naravnega in aminokisline kemično sintetizirane, ki preprečuje absorpcijo. Drugi trdijo, da je aminokislina bolje, saj je sprejem končnega materiala olajša delo telesa. Izbira je vaša, vendar ne pozabite, da shranite na športne prehrane ni potrebno: kupujejo le izdelke znanih proizvajalcev, izdane, in, seveda, v specializiranih trgovinah.

Zato je najbolje, da se predhodno posvetuje s trenerjem, sprašuje natančno tisto, kar je potrebno aminokisline BCAA in drugi. Šele po strokovnih nasvetov si lahko pridobijo sredstva, vendar v nobenem primeru ne samovoljno.

Video: Kaj so aminokisline?

Video: Ali Aminokisline dodatek. In kdaj.

Video: Kaj so aminokisline, in ko bi morali uporabiti športnika