Aminokisline za rast mišic

Prej, konvencionalno modrost, da je povečanje mišične mase - ta poslovni človek, in če je punca in se je pojavila v telovadnici, je le posledica dejstva, da je bila bori s prekomerno telesno težo. Toda časi so se spremenili in sedaj dekleta vem, če je telo v glavnem sestavljena iz mišice, ne pa maščobnega tkiva, ki imajo prekomerne telesne teže nimajo možnosti: ta vrsta tkanine porabi več kalorij, ki omogoča, da ne kopičijo maščobne obloge in učinkovito reševanje njih. V zvezi s tem, aminokisline

Aminokisline za rast mišic

Pred Videti napihnjeni človeka, so vsi mislili, da je pitje proteinski napitek. Zdaj so športna prehrana industrija v veliki meri goji, in več vrst dodatkov, ki se uporabljajo za rast mišičnega tkiva. Med njimi, in aminokislin za rast in obnovo mišic.

Če govorimo o kemični sestavi, aminokislina - je osnova proteina (proteinov). Glede na povezave v 22 vrst aminokislin so posebne polimernih verig, ki se razlikujejo po obliki in funkciji v telesu belki.Aminokisloty bodybuilding - je naslednji korak študija rast mišic. Včasih je treba, da je, ker protein gradniki mišic, in to je treba sprejeti. Kasneje raziskave so pokazale, da je od beljakovinskih napitkih (in vseh beljakovinskih živil, preveč) telo med prebavo izberite aminokisline, ki se uporabljajo za lastno proizvodnjo beljakovin za mišice.

V zvezi s tem obstaja in drugo priljubljeno napačno: proteini in aminokisline za sklop mase - to je ena in ista. Vendar pa to ni, in tudi metode njihovih učinkov na telo, so različni. Ker proteina iz organizma sam proizvede aminokislino, četudi prejemu "hitro" proteina traja približno 3 ure za celotni kemijski reakciji. Če ste vzeli prave aminokisline, telo ne želijo ničesar razčleniti, in reakcija je nekajkrat hitrejši. To je enostavno, da se znebite bolečine v mišicah, obnovo in rast mišic.

Mimogrede, še ena prednost za ženske aminokislin je, da so v primerjavi z beljakovinskih napitkih kalorij zelo nizka, tako da tudi v velikih odmerkih ne prispevajo k izgledu maščobnega tkiva.

Ko je aminokislina najboljše delo?

Tradicionalno se domneva, da po vadbi aminokisline prinese optimalne koristi - mišice potrebujejo hiter pritok aminokisline za predelavo in uporaba dodatkov prispeva k hitro okrevanje in rast.

Najboljši aminokisline za množično zaposlovanje

Danes je mogoče najti različne vrste dodatkov, in odločiti, kateri je najboljši aminokislin za mišice, je zelo težko. Vsi izdelki imajo svoje prednosti in slabosti.

Večina sistemov, ki se prodajajo so hidrolizati - to je, beljakovine, razgradili s peptidnih fragmentov in dejansko proste aminokisline. Ta snov je izenačiti skoraj v trenutku. Običajno se ta vrsta pripravkov pridelane z uporabo naravnih sestavin. Vendar pa je maksimalna stopnja asimilacije v izoliranih preparatov, v okviru katerega edini ostanek prosto amino kisline. Manj imajo eno - to je skoraj 100%, kemija, umetno sintetiziran, in vsak organ jih bo sprejel.

Treba je opozoriti, da so aminokisline razdeljen na 2 vrsti - zamenljivimi (ki se telo proizvaja), in nepogrešljivih, da ne more sintetizirati. Zadnji - je še posebej pomembno za telo (levcin, izolevcin, valin, treonin, metionin, fenilalanin, triptofan, lizin, histidin). Vodeni z nasveti trenerja in informacij na embalaži.

Video: aminokisline za rast mišic

Video: aminokisline za rast mišic Silk Aminokisline SPS

Video: aminokisline v lekarni za rast mišic

Video: Športna prehrana. Nasveti za začetnike in onstranstva. Beljakovine, teža Gainer, aminokisline, kreatin