Kako jemati amino kislin v obliki kapsul?

Amino kisline, kot tudi druge vrste športna prehrana

Vsebina

Amino kisline v kapsulah: dve vrsti

Kako piti aminokisline v kapsulah?

Video: amino superior amino 2222 tabs iz optimum nutrition 160 tablet
Video: pregled, kako narediti aminokisline 1000 bcaa optimalno prehrano
Video: kako jemati bcaa aminokisline, ocene kolyaskina cyril

, za udobje športnikov so na voljo v različnih oblikah. Nekdo je bolj priročno, da se z tablet in kapsul, in nekateri raje tekoče aminokisline. Strokovnjaki so prepričani, da je tekočine - najboljša možnost za sprejemanje aminokislin. In to je zaradi njihove relativno višjo ceno. V tem primeru je možno izbirati med standardnih steklenic kapsul ali tekočine. Razmislite, kako bi amino kislin v kapsulah.

Amino kisline v kapsulah: dve vrsti

Kapsule so zelo priročen: jih lahko vzeli s seboj, da takoj po treningu, potuje z njimi in jih vedno imeti pri roki v trenutku, ko so potrebne. In to je zaradi njihove vse večje priljubljenosti.

Kapsule so lahko suh aminokisline ali tekočina. V prvem primeru, dobiš nizek pogoje skladiščenja in s tem povezano udobje, v drugem - bolj učinkovita, po mnenju strokovnjakov, vpliv. S tem prevzemu - odloča na podlagi tega, kar imate pogoje in možnosti.

Kako piti aminokisline v kapsulah?

Da bi izbrali pravi čas za sprejem, je treba upoštevati, ko je telo pripravljeno za asimilacijo tega izdelka, in ko so aminokisline telo potrebuje. Zato se priporoča, da se 20 minut pred obrokom ali takoj med obrokom. Poleg tega je njihovo dodajanje piti po vadbi in pred spanjem. Če ste vzeli BCAA, saj se absorbira najbolje, morajo piti po vadbi.

Ni nujno, da poljubno izbere in imenuje športne prehrane - se prepričajte, da se posvetuje pred sprejetjem izkušenega trenerja, ki vam ne samo svetoval na optimalno shemo odmerjanja in sprejem, ampak tudi kažejo, kako združiti aminokisline z drugimi vrstami športne prehrane.