Nepravilno držo pri otrocih

Napačna, skolioza držo pri otroku prinaša veliko težav. In ne samo estetsko. Večkratna hrbtenice kirurgija - to je tisto, kar se zgodi zaradi slabe drže. Treba je sprejeti vse potrebne ukrepe za reševanje vprašanja "kako popraviti svojo držo otroka?", Vključno s preventivnim.

Kako je nastanek pravice do otroškega ležaja?

Novorojenček je prisotna ukrivljenost hrbtenice v obliki konveksno lok nazaj. Do prvih mesecih življenja je nastala v vratu, od 6 mesecev - na področju prsne hrbtenice.

Pri starosti 10 mesecev, otrok običajno začne hoditi. To ustvarja rahlo krivuljo, ki še naprej narašča in v predšolskih letih zaradi šibkosti in resnosti trebušne mišice v ledvenem delu hrbtenice. Popolnoma njihov nastanek 6 - 7 let. Krivulje so potrebni za ohranitev ravnotežja in prožnosti hrbtenice med gibanjem.

Hitri obdobja rasti 5 - 8 in 11 - 12 let, hrbtenice nima časa, da se prilagodijo na povečanje dolžine mišic in kosti, tako da je večina otrok je kršitev drže. Vzroki za ukrivljenost nosi otroka je mogoče zajeti v slabe prehrane ali nepravilne drže v "sedi". V tem primeru se za pravilno držo morajo izbrati stol, v katerem se bo noga stati trdno na tleh in noge upognjene v kolenih pri optimalni vrednosti 45 °.

Priporočene vaje za kršitve drže pri otrocih

Fizične vaje za pravilno držo je priporočljivo za otroke od 4 - 5 let.

Izvaja v položaj "stalnega":

1. Roke so na pasu. Na Vdihnite - za zmanjšanje rezilo, komolci ven na straneh. Na izdihom, sprejeti začetni položaj.
2. Roke dotikajte ramena, noge narazen. Na izdihom, pusto naprej brez upogibanja hrbta. Na Vdihnite - v prvotni položaj.
3. Roke z gimnastiko palico povešenimi. Na izdihom dvignite palico gor in dol. Na Vdihnite - v prvotni položaj.
4. Gimnastična palico v spuščene roke. Roke raztegne naprej, sedel s hrbtom naravnost in se izhodiščni položaj.
5. Palica je na rezili. Vleče svoje roke s palico navzgor, pusto naprej. Potem, vzravnano in se vrniti s palico lopatic.

Vaje za držo, za otroke v položaju "leže":

1. Leži na nagnjeni ravnini, na hrbtu, glavo na telovadnici steno. Roke imajo na železnici. Dvigni na izdihnite upognjenimi koleni na želodcu. Na Vdihnite poravnati nogo.
2. podaljša roke ob telesu. Stopala opravljati kolesarjenje.
3. Roke raztopi v roki. Iztegnjeno roko dvignete levo nogo. Dotaknite se desno nogo. Bodite začetni položaj in ponovite vajo z desno nogo, tako da se dotaknete levo roko.

Za "nagnjeni":

1. Roke narazen. Dvignite ohišje do stropa, nazaj prognuv prsne oddelek hrbtenice. Nato si vzemite začetni položaj.
2. Roke morajo biti na pasu. Dvignite ohišje hkrati dvig desno nogo, medtem ko vdihavajo. Na izdihom, sprejeti začetni položaj. Ponovite z levo nogo.
3. Ukrivljen na komolcih, da lopatice telovadno palico. Dvignite telo prognuv telo s palico. Spet si izhodiščni položaj.

Telesne vaje, katerih cilj je razvoj pravilno držo pri otrocih, je treba opraviti vsak dan, eno uro po obroku ali eno uro prej. Trajanje zaposlitve na lagodno hitrostjo 30 - 40 minut. Vsaka vaja se izvaja 5-krat, postopoma prinaša številne pristope do 10.

Video: Vaje za držo, za otroke, da se prepreči motnje drže pri otrocih

Video: STROKOVNE NALOGE NA nepravilne drže z zdravnikom

Video: Kršitev drže pri otrocih: preprečevanje in zdravljenje

Video: Webinar "Kršitev drže pri otrocih"