Norm teže med nosečnostjo

Kaj določa pridobivanje teže med pravili nosečnosti

Starost matere je pomembna - tudi v odsotnosti nosečnosti, da izgubijo težo, na primer po 30 ali 40 letih, je veliko bolj zapletena, kot 20. Zato se lahko dobiček teže pri nosečnicah v odrasli dobi več - preprosto tako, da upočasni metabolizem.

Build žensk je ključnega pomena. Zato je treba dodati prekomerno telesno težo žensk za celotno nosečnost ni preveč, vendar je pretanek je dovoljeno pridobiti težo z maržo. teža norme med nosečnostjo se izračuna na podlagi indeksa telesne mase (ITM). To se izračuna na naslednji način: teža v kilogramih delimo z višino v metrih na kvadrat. Se je zgodilo? Potem si oglejte sami:

• Vrednost pod 19,8 - ste prelahki;
• 19,8-26 - normalno težo;
• Več kot 26 - prekomerno telesno težo.

V skladu s temi indeksov telesne mase med nosečnostjo normo znesek v prvem primeru 15 kg, v drugem - do 13,6 kg, in tretji - do 9 kg. Predstava za celotno nosečnost na splošno.

Dejansko bo teža doda enakomerno, kar je povsem razumljivo. V prvem trimesečju rast je minimalna, medtem ko je v drugem in tretjem bo višja.

Na prihodnji mami teži nosečnostjo in funkcijami najbolj neposredno prizadete - na primer pričakuje dvojčka, ona bo dodal veliko več kot normo. Enako velja za velike velikosti otroka.

Normalna teža med nosečnostjo je zelo odvisen od zdravja žensk. Torej, lahko zgodaj toksikoze povzroči izgubo teže, ampak kasneje, ki ga spremlja edem - nasprotno, zajetne rasti. Končno, če ženska ne ravna v skladu z načeli pravilne prehrane v času nosečnosti, se je kar prehranskih ekscesov v obliki moke, maščob in sladke, nekaj upanja za ustrezne telesne mase ni potrebno. Toda prežene dodatne teže po porodu ne bo enostavno.

teža norme glede nosečnosti

Rekli smo že, da bo povečanje spreminja iz meseca v mesec. To je zaradi fiziologije plod. V prvem mas trimesečju je zelo majhna: Rast bo od 1 do 2 kg. Če ženska muči jutranje slabosti, lahko in izgubijo težo. Belly o teh pogojih, je še vedno precej opazen.

teža norme med nosečnostjo poveča do 20 tednov, pa tudi nekoliko. Maščobe ženske lahko dodate do 2,9 kg, in slabo - za 5,4 kg. Ženske z normalnim ITM dodamo približno 4,8 kg.

V drugi polovici nosečnosti telesne mase postane bolj intenzivna, in da bo pozorno spremljala zdravnika. Če so tudi dodatki visoke stopnje morda potrebujejo redno kontrolo telesne teže. Izračunane normalne vrednosti so naslednji: tedensko ženska treba dodati največ 22 gramov na vsakih 10 cm rasti. To je, če je njegova rast 155 cm, povečanje ne sme presegati 341 gramov na teden, in če je rast 175 cm - je bilo 385

Od kar je povečanje telesne mase

Teža polno izraz dojenček je približno 3-4 kg. Logično vprašanje - zakaj si teža poveča materina veliko več? teža norme v nosečnosti razvija kot sledi: prvič, povečanje maternico in mlečne žleze. Drugič, teža sadja boste morali dodati težo posteljice in plodovnice. Tretjič, pri ženskah bistveno poveča volumen krvi v obtoku in zunajcelične tekočine. Četrtič - in to je neizogibno - in povečana maščobne obloge: telo shranjuje energijo rezerve. Pri normalnem poteku nosečnosti in primerne telesne mase deleža telesne maščobe je potrebno toliko kot otrok tehta. Te kilogramov izginejo zelo hitro po porodu, ki je, žal, ni mogoče reči o zalogah nad normo.

Ali moram iti na dieto?

Prehrana in nosečnost - stvari, ki so na videz nezdružljivo, če pa se ne more vzdrževati normalno težo med nosečnostjo, se pojavi vprašanje, prej ali slej. Dejstvo, da je prekomerna telesna teža v nosečnosti je zelo nevarna za zdravje, in tako mati in otrok.

Pri ženskah s prekomerno telesno maso sredstva povečala pritisk na srčno-žilni sistem. To lahko poveča pritisk, da bo kratko sapo in razbijanje srca, edem pojavijo. Poleg tega dodatna teža neizogibno poveča in obremenitev sklepov in hrbtenice, in lahko prispeva tudi k varic. Najbolj neprijetno - da prekomerne teže norma med nosečnostjo lahko pripelje do prezgodnjega poroda.

Otrok s hitro povečanje telesne mase matere morda prevelika, in dobili težave z endokrini sistem. Nevrološke motnje pri otrocih - tudi pogosti spremljevalci teh nosečnosti.

Torej, če zdravnik pravi, da preveč telesne mase, morate pozorno poslušati njegovih priporočil in da bi se pravilno prehrano, da iz njega vse preveč visoko kalorično hrano. Zmerna telesna aktivnost - hojo na prostem in fitnes za nosečnice bo tudi pripomogla k zmanjšanju stopnje povečanja teže.

teža norme nosečnosti namenjeni zdravniki z razlogom. Razvajanje svoje muhe hrano, in če upoštevamo, da je v času rojstvu otrok ima lahko vse, kar hoče, tvegate, ne samo njihovo zdravje, temveč tudi na zdravje otroka.

Video: BEREMENNOST.NABOR teža med BEREMENNOSTI.NORMA.