Smoothie jabolk

jabolčni smoothie lahko postane ne le odlična jed za zajtrk, vendar preobremenjevanja prigrizek med glavnimi obroki. Tako bo debela in hranljiva vitaminski napitek našli mesto v prehrani za mlade dame držijo diete ali zdrave navijači prehranjevanja. Najbolj okusne Smoothie recepti delimo še naprej.

Smoothie recept zelena in jabolka

sestavine:

• kumare - 1 kos;.
• špinača - 1 pest;
• zelena - 1 steblo;
• jabolko - 1 kos;.
• nariban ingver - 1 žlica. žlico;
• sok 1 apna;
• medu - 1 žlica. žlico.

priprava

Kumara olupljen in narežemo na kocke. stebla zelena zmanjšati tudi na kocke in mesto v skledo mešalnikom skupaj z kumare. Treba je dodati, da olupljenih in temeljnih jabolk. Put pest špinače in dodajte po okusu malo ingverja, limetinega ali limoninega soka in medu. Beat vse sestavine, dokler gladko. Če ima pijača predebela - ne skrbite, to se je zgodilo zaradi obilice vlaknin v stebla zelene, to je tisti, ki ima najbolj ugodno vpliva na prebavni sistem. V skrajnem primeru se lahko razredčimo z gazirane vode napitke.

Recept napitek z banano in jabolko

sestavine:

• banana - 1 kos;.
• jabolko - 1 kos;.
• arašidovo maslo - 2 žlici. žlice;
• led - 1 žlica.

priprava

Banana olupljen in jedro jabolka. Cut sadne koščke in jih v skledo mešalnikom. Sledijo dodamo kikirikijevo maslo in kozarec ledu. Beat vse dokler gladko in takoj postrežemo.

Napitke iz grenivke in jabolka

sestavine:

• Grenivka - 1 kos;.
• korenje - 2 kos,.
• jabolka - 2 kosa;.
• nariban ingver -. 1 TSP.

priprava

Korenje so čiste in narežemo na kocke. Jabolka so olupljeni in jedro s semeni, nato pa tudi v mešalnik. Po dodamo nariban ingver in sok grenivke. Beat vse sestavine, dokler gladko. Napitke iz korenja in jabolk se lahko posuje pred hranjenjem stiskanja mešanico cimeta in muškatni orešček.

Napitke za kivi in ​​jabolko

sestavine:

• jabolko - 1 kos;.
• Kivi - 4 kos;.
• pomaranče - 4 kos,.
• medu - po okusu.

priprava

Apple olupljen in odstranite sredico s semeni. Kiwi tudi čist in narežemo na večje kocke. Sok iz pomaranč. Daj vse sestavine v skledo mešalnikom, skupaj z medom in Mešalnikih.

Napitke z oranžno in jabolko

sestavine:

• pomarančni sok - 500 mL;
• jabolka - 2 kosa;.
• led - 2 proti.
• mleka - 1 1/4 st;.
• voda - 1 1/4 proti;.
• medu - po okusu.

priprava

Jabolka olupljen in semena, nato pa narežemo na rezine samovoljno, za lažje delo v mešalnik. Hitro pour kosov jabolk iz pomarančnega soka, da ne potemni. Dodamo malo vode, mleka in medu. Po ledu nalijemo sestavine in Mešalnikih dokler gladko.

Kako narediti napitek jabolk?

sestavine:

• jabolko - 1 kos;.
• banana - 1 kos;.
• med ali javorjev sirup - 1 žlica. žlico;
• . Cinnamon - 1 TSP;
• vanilijev ekstrakt - 1/2 čajne žličke ;.
• Kokosovo mleko - 1/4 st;.
• voda - 1/2 člen.

priprava

Apple čisto olupljen, prerežite na pol in odstranite jedro s semeni. Cut jabolka na večje kose in mesta v skledo mešalnikom. Banane olupljen, grobo sesekljane in tudi dodaja naslednje za jabolka. Kot sladilo dodan v prihodnje napitek z medom ali javorjev sirup, in za okus pour vanilijev ekstrakt. Razredčimo sestavine za smoothie z vodo in kokosovo mleko. Premagal vse dokler gladko in takoj zlijemo v kozarec. Pred serviranjem potresemo s mletega cimeta pijačo.

Po želji lahko napitek v hladilniku, za kratek čas - približno 12 ur. Seveda, še vedno obstajajo napitke morda več, vendar je izgubila vse svoje koristne lastnosti.

Video: jagode in jabolčni smoothie. Kako narediti okusne napitke vitamina? | 60 sekund

Video: CARROT napitke