Banana - koristne lastnosti

Med ljubitelji dobre prehrane uživa velik ugled že ni več šteje eksotične banana

Kaj je koristno?

Zaradi sestave banan in uporabnih lastnosti, nutricionisti menijo, da je edinstven izdelek:

• On absolutno ne povzroča alergij in je primerna za hranjenje vseh starosti;
• visoka vsebnost kalija in magnezija v banana pozitiven učinek na kardiovaskularni sistem, krme možganskih celic, normalizira krvni tlak;
• banana vsebuje veliko število vitaminov: A, E, B1, B2, B3, B6, B9, PP, C, ki so koristne za kožo in lase, izboljša spomin in delovanje možganov, zaščite proti stresu in živčne stimulacije, krepijo imunski sistem;
• Banane so zelo hranljiva in se šteje, da je idealen izdelek za energetsko predelavo po službi ali usposabljanje;
• banane bogati v bistvenih sledovih kalcija, natrija in fosforja;
• banane olajšanje bolečine v želodcu, je blag odvajalni sredstvo in, zahvaljujoč tkiva, prispevajo k čiščenju želodčno steno;
• visoka vsebnost železa v banano pozitiven učinek na tvorbo hemoglobina in sistema krvnih strdkov.

Menijo, da banane - najbolj uporaben izdelek za snacking. Njena koža je mogoče enostavno odstraniti, pa tudi kot del celuloze veliko fruktoze, ki se takoj spopadli z lakoto. Samo banana je sposoben nadomestiti čokolado, ker vsebuje triptofan. Ta snov je vstop v telo, spodbuja nastajanje serotonina - "sreče hormon", tako da je dobre volje in je povezana izključno z banano pozitivno. Znanstveniki verjamejo, da je banana tudi močan afrodiziak, saj povečuje spolno slo pri moških in ženskah.

Koža banana vsebuje tudi koristne lastnosti. Uporablja se za opekline, previdno dajanje notranji strani na boleče mesto. banana olje pomaga lajšanje bolečine in vnetja, prispeva k začetku zdravljenja ran. Banana obloga svetujemo, da pride na žulji, bradavic in drobcev - mehča kožo, pomaga, da se znebite odmrle kožne celice, virusi in onesnaževal. In vsakdo, ki želi, da beljenje barvo zob, je priporočljivo, da vsak dan drgnite zobe z lupino banan za tri minute. Rezultat bo opazna v 2 tednih.

Tudi banana je priljubljena med tistimi, ki so vključeni v šport, saj je odlična sestavina za različne beljakovin ali ogljikovih hidratov koktajlov.

Banana - kontraindikacije

Kljub impresivnim seznamom uporabnih lastnosti, banana ima kontraindikacije. To velja predvsem za otroke do treh let, katerih prebavni sistem ni pripravljen za prebavo takšna živila.

Ljudje, ki trpijo zaradi prekomerne porabe banan mora biti omejena zaradi visoke kalorične. Kljub temu, da izključuje popolnoma banane iz obrok ni vredno, bolje, da se omeji 2-3 obrokov na teden.

Možnost za povečanje gostote banan krvi predstavlja tveganje za ljudi z možgansko kap ali miokardni ki trpijo tromboflebitisom in krčne žile.

Treba je omeniti dejstvo, da banane, uvožene iz južnih držav nezrela. Pogosto dobavitelji sadja, ki želijo pospešiti zorenja sadežu obdelanega plina ali druge nevarne kemije. Torej, preden jeste banane je treba oprati pod tekočo vodo, tudi če ne boš jedel lupine znotraj. V trgovini, poskusite izbrati majhno trdo sadje z nasičeno svetlo rumeno, brez črnih točk - te banane bo najbolj okusna in zdrava.

Video: Koristne lastnosti banan

Video: Banana - koristne lastnosti

Video: Koristne kot banana? Koristne lastnosti banana.