Kako uporabne kumare?

Veliko se sprašujem, kaj je kumare koristno za organizem, saj se zdi, kar lahko koristi prinese zelenjave, od katerih je 95% voda. Pri kumarah je studenec koristne snovi, ki ne vsebujejo majhno količino vitaminov skupine B, askorbinske kisline (vitamin C), kot tudi številnih dragocenih mineralov, predvsem železa, kalcija, in fosfor

Hranila v kumare:

• preprečuje bolezni ščitnice - za spojine jod;
• Kalij - vzdržuje ravnovesje vode;
• cink - dobro za trebušne slinavke;
• silicij - je potreben za mnoge presnovne reakcije, koristne za lase in vzdržuje tonus kože;
• glutaminska kislina - vsebuje različne procese v nevronih možganih;
• arginin - sprošča krvne žile;
• fitosterol - borec s holesterolom;
• magnezija in kalija - regulator kardiovaskularnega delovanja sistema, žilni tonus.

Tudi kumare spodbujajo prebavo, ščiti pred aterosklerozo, rak sečnega mehurja, kot tudi različne druge bolezni srca, krvnih žil in ledvic.

Kumare za hujšanje

Poleg navedenega, kumare je tudi nepogrešljivo orodje v boju proti prekomerne telesne teže. In to omogoča njegovo zelo nizko kalorično (le 14 kcal / 100 g), in njegov učinek na organizem mikrohranil. To sprosti črevesje toksinov in jo normalizira na robota, na splošno, To lajša prebavne težave in vodstvo na stopnji celotnega prebavnega trakta.

Prednosti hujšanje kumar je neomejena, je ne le hitro reši nas iz osovraženih kilogramov, ampak tudi izboljšanje našega zdravja, brez večjih finančnih odhodkov. Obstaja veliko vrst diet, ki zasedajo ključno mesto, seveda, kumare. Najbolj pogosta je kefir in kumare prehrana in prehrana Ksenia Borodina, Prav tako lahko uporabite običajni dan razrešnici, med katero potrebujete le jesti kumare v neomejenih količinah. Verjemite mi, rezultat ne bo čakala, in znižale na naslednji dan, je zagotovljeno.

Video: Kako uporabne kumare

Video: Kumara prehrana kot koristne kumar - "Zaupajte in preveriti" pas Radchenko

Video: Kumare: koristne in škodljive lastnosti