Kaj vitamini v banana?

V prvih dneh starodavnih prebivalcev malezijski arhipelaga in povečali dnevno jedel neverjetno sadje - banana, vrednotijo ​​po svojih zdravilnih lastnosti in neverjetno okus. Danes je to sadje ne šteje za eksotično poslastico, je mogoče kupiti na skoraj vsako trgovino, ampak v našem času je sad znan po svojih edinstvenih koristnih lastnosti in bogato sestavo.

Kaj vitamini v banana?

Več sto leti, so znanstveniki povedali, o čem vitamini iz banane. Tu so najbolj osnovni in vitalnih snovi, ki je napolnjena s sadjem:

1. vitamin C, pri čemer je banan sposobna povečati odpornost zaščititi telo pred virusnih bolezni.
2. vitamin E, ki v zadostnih količinah je banano, da je v veliko pomoč pri ohranjanju delovanja jeter in je odgovoren za svetlobne absorpcije beljakovin in maščob.
3. vitamini B, ki so obilne v banana, pomaga obnoviti normalno spanje, znatno izboljša kožo in lase. To je preko teh snovi, so zdravniki svetovali, da bi jedli banano za ženske v kritičnih dneh, saj je lahko za lajšanje bolečin in zmanjšanje krvavitve. Vitamin B6 poveča raven hemoglobin in spodbuja nastajanje serotonina, hormona dobrega razpoloženja in užitek.
4. kalijev. Element obnovi pravilno delovanje jeter, podpira normalno srčno mišico, krepi kosti in zobe.
5. triptofan. Govorimo o tem, kaj vitamini vsebuje banano, samo ne more povedati o tej zadevi. Triptofan nadzoruje možgane in ima neposreden vpliv na človeško psiho.

Lahko neskončno našteti vse zdravilne lastnosti tega sadja, in govori o tem, kaj vitamini so v banana, ampak ravno dovolj, da rečemo, da to neverjetno sadja in koristno in okusno.

Video: Prednosti in škoda za banane za diabetike

Video: Vlog # 7 Majoneza Vitamini, Luke in Banana, Slovenija v maju