Sadje kivi - koristi za hujšanje

Kiwi - sadje je zelo uporabna, okusna in ljubil jih skoraj vsi. Cenim "kitajski kosmulja", ne le za nenavaden okus, temveč tudi za estetski videz, svetle barve, koristi za zdravje in številk.

Izkazalo se je, da so koristi kivija prehrane ogromno - to sadje vsebuje kalorij (samo 50 kalorij na sto gramov jagod) in veliko različnih hranilnih snovi in ​​vitaminov, zelo nizka.

Koristi sadja prehrana kiwi na

Kot del kivi - folno kislino, magnezij, vitamin C, Vsi vitamini B, železo, natrij, fosfor, mangan, cink, vlaken in več. Bogata sestava v kombinaciji z najmanj kalorij pa sadje kivi prehrana preprosto nenadomestljiv.

Koristne lastnosti izgube kivi masi:

• koristna za človeka in vitaminov podpira telo v roku slabe prehrane (prehrana);
• vlaken kivi bo delovala pravilno želodca in črevesja;
• jesti kivi dobro vpliva na delovanje imunitete, kar je pomembno za vse, ki izgubi teže prav;
• Hujšanje preko kivi - je aktivacija celičnega metabolizma, pospešuje presnovo;
• znano je, da je pri ženskah, "sedel" na dieti, trpijo zaradi las, nohtov, kože - ampak to se je mogoče izogniti, če je kivi in ​​mu masko;
• kivi lahko zaostritev mišice, in prav tako pomaga telesu, da proizvajajo več kolagena, ki je bistven kože;
• dnevno uživanje sadja lianopodobnyh obrata odstrani iz telesa odvečno holesterola.

Hujšanje preko kivi ne pomeni samo uporabe prehrane na podlagi plod. Z kivi lahko malo bolj raznolika meni skopo katero koli drugo mono-prehrana.

Dieta temelji na kivija

Lastnosti kivi prehrana je težko preceniti, morda, za se njihove koristne lastnosti tega sadja mogoče enačiti z ananas, ki je znan po svojih dragocenih stroyneyuschih za vse ljudi, lastnosti. To je razlog, zakaj so prehrana kivi zelo učinkovit in daje odlične rezultate.

Kiwi prehrana dovoljeno jesti naslednja živila: agrume, pšenični kalčki, jogurt, skuta, kruh, prehrana, kuhano piščančje, kuhana jajca, ribe paro paradižnik, ribe in zelenjavna juha, zeleni čaj in zeliščni čaj.

Prepovedane: sladkarije, hrana od hitre hrane, kave in črnega čaja, vse pripravljene hrane, meso, brezalkoholne pijače.

obroki na dan, naj bo od štiri do šest, in, kivi-dieta zahteva skrbno upoštevanje vseh pogojev, proizvodi, ni mogoče nadomestiti z drugimi, podobno. Upoštevajte, da ta sistem, kar potrebujete teden dni, v tem obdobju, lahko znebite do štirih kilogramov.

Zanimivo meni na dan:

1. Prvi zajtrk: solata iz kivija, jabolko, grenivka, štiri žlice ovsenih kosmičev, dve žlici pšeničnih kalčkov in 150 gramov jogurta.
2. kosilo: koktajl iz enakih delov soka pomaranče, grenivke, mineralne vode in dve žlici zdrobljenih pšeničnih kalčkov.
3. za kosilo zelo koristni cmoki, ki so pripravili takole: vremo kaša dve žlici zdrob in kozarec mleka, se nahaja v rumenjak in žličko pšeničnih kalčkov. Kroglice narejene iz zmesi, kivi rezine ležale in pečen v pečici.

4. Koktajl treh kivi in ​​jogurt s sesekljanim pistacij morali piti popoldanski prigrizek.
5. Za večerjo, - nenavadno sendvič. Če jo želite pripraviti, morate mešati en kivi z dvema žlicama nizko vsebnostjo maščob skuto, krtačo z mešanico kos kruha in jesti dieto s kozarcem jogurta.

To je to, zdaj pa ne samo vem, kako Kiwi vpliva na izgubo teže, temveč tudi seznanjeni z načeli kivi-prehrane. Uporabite ga, ko jo potrebujete, vendar ne pozabite, da lahko samo s pravilno prehrano in aktiven način življenja vas ščiti pred takimi drastičnimi ukrepi.

Video: Citrus grenivka; Koristi grenivke za zdravje in njegovih lastnostih

Video: Kiwi prehrana in zdravje

Video: Kiwi hujšanje

Video: KIWI - KORISTI