Mandarine hujšanje

Slišali smo od otroštva o neverjetnih koristi citrusov: bogatijo telo z vitamini, predvsem C in krepijo imunski sistem in dvigniti razpoloženje, in spopadanje z boleznijo. Toda zdaj za mnoge nujno, in na drugi strani - možnost uporabe citrusov kot prehransko izdelek. Še vedno je možno, da izgubijo težo na tangerine?

Ali mandarine k izgubi teže?

Več o tem, mandarin prispevajo k izgubi teže, ali ne, je zelo preprosta - samo toliko, da se pritoži na njihove osnovne lastnosti, in naenkrat bo padel na svoje mesto:

• mandarine so bogate z železom, kalcija in natrija, in njihova uporaba naredi telo bolj zdravo in živahno;
• tekočina številčnost omogoča to sadje, da je neverjetno enostaven in prehranskih in spodbuja izločanje odvečne tekočine iz telesa;
• Kot vse citrusov, mandarine blagodejno vpliva na presnovo, in zaradi njegovega pospešenega delovanja organizma potroši staro akumulacije;
• nizkokalorično je ta izdelek zelo priljubljena med dietetičen. Pomembno je, da ga porabijo pred obrokom, vendar ne kasneje, kot je sposoben, da podžigajo apetit.

Seveda, mandarine pomaga, da izgubijo težo, saj njihove lastnosti pa pomaga telesu, da učinkovito spopadanje s prihranki. Pomembno je, da ne preveč jesti (ki je običajno priložen standardni obdobje hranjenja tangerine - silvestrsko) in izberite koristno, preprosto hrano.

Kalorično hrano: Mandarin

Mandarine na dieti ne bo poškodoval nikogar, saj je le 40 si med kalorij na sto gramov. Seveda, če je vaša prehrana strogo omejen prehrane in dodal, da ne bi smelo biti, če pa le štetje kalorij, potem je to sadje ne bo bolelo!

Diet mandarine

Obstaja veliko načinov, da izgubijo težo na mandarine. Lahko izberete tistega, ki ustreza vašim potrebam:

1. Mandarine - prehrana za nestrpne. S to dieto, boste morali biti previdni in ob najmanjšem manifestacij alergijske reakcije takoj ustavi. Bistvo diete je preprost: v treh dneh jeste samo mandarine, vodo in zeleni čaj. Mandarine se lahko uporablja približno enega kilograma na dan. Izgubijo te diete lahko 2-3 kg.
2. Tešče dni na mandarine. Enkrat ali dvakrat na teden se lahko dogovorite razkladanje na mandarine. To bo potekalo na istem principu kot dieta je opisano zgoraj. Vendar pa je treba na tešče dni se redno, na primer, izberete ponedeljek in petek, in v teh dneh je strogo jesti samo mandarine - ves čas, za 1-2 mesecev. To bo počasi, a vztrajno rezultat, ampak je tudi zelo primerna za ohranjanje dosežene teže.
3. Obstaja pa še ena obremenjujoča prehrana citrusov. Pred vsakim obrokom pojeste mandarino, ampak tvoje kos mora prilegati na majhnem solatni krožnik. Kosilo v tem primeru mora biti strogo 2-3 ure pred spanjem, pa tudi stranskih jedi izbrati samo zelenjavo.
4. Še ena preprosta dieta je podobna prejšnji, ampak sadja jim ponudili sadni sok. To je potrebno popiti kozarec 20 minut pred obrokom. To ne bo samo jesti manj, ampak tudi zagotavlja, da vas rešim iz maščobe na trebuhu (to je nedavno odprtje korejskih znanstvenikov).

Glavna stvar je, če nimate v sili, ne lovi se kilogramov za evakuacijo: hitrejši izgubi teže, bolj verjetno je, da je teža prav tako hitro vrnil. Najbolje je, da izgubijo težo postopoma, medtem ko bodo kvalitativne spremembe pride v telesu, in izgubila težo ne bo več vrnil. Mandarine prehrana vam bo omogočilo, da izgubijo težo brez težav lakote, kar je zagotovo velik plus.

Video: Kako izbrati mandarino. Top Nasveti "Vse bude dobre" na 12.14.15