Izdelki, ki izboljšujejo spomin

Vprašanje, kakšno izdelkov za izboljšanje spomin

Kaj jesti, da ...?

Prehrambeni izdelki, izboljšanje spomina, mora biti prisoten na mizi vsak dan. V tem primeru boste hitro dosegli rezultate. Seznam vključuje izdelke, kot so:

1. Puste govedine. Pri tej vrsti mesa vsebuje veliko železa, ki je potreben za pravilno delovanje spomina. Dovolj je, da zelo majhno količino mesa - kot juho ali solato.
2. rastlinska olja. Rastlinska olja, bogata v številnih vitaminov in mineralov, še posebej koristne za izboljšanje spomina sončnice in arašidovo olje. jih vključiti v svojo prehrano, je zelo preprosta, in kar je najpomembnejše, to redno.
3. losos. Ta riba vsebuje omega-3 - najpomembnejši možganov kislino.
4. Špinača in brokoli. Ta dva izdelka sta prav tako bogata z vitaminom E, ki je bistvenega pomena za delovanje možganov.
5. medu. Moč medu je, da aktivira možgane kot celoto, saj telo oskrbuje velike količine hranil in optimizira delovanje vseh sistemov. Če sediš na dieti, je najbolje, da na prazen želodec medu, premešamo 1-2 TSP v kozarec mlačno vodo.
6. Semena in matice. Vse vrste oreškov in semen je zelo koristen za organizem. Najprej je treba omeniti, da koristi bučnih semen, mandlji, lešniki in orehi. Vodijo stalno vodstvo v številu mineralnih kislin in mineralov, ki so bistvenega pomena za telo za harmonično in dobro delovanje. Njihova skrivnost - v visoko vsebnostjo vitamina E.
7. Mango, borovnice in kivi. Te okusne izdelki so zelo bogat z vitamini, med katerimi so pomembni vitamin E.

Najprej izdelki izboljšanje spomina in pozornosti - to so izdelki, ki so bogata z železom, vitaminom E in nekaterih drugih elementov. Njegovo pomanjkanje lahko zmoti, zmanjša intelektualne sposobnosti, in kot rezultat - do poslabšanja možganskih sposobnosti na splošno.

Video: Izdelki, ki povečujejo učinkovitost in spomin

Video: Nekatera živila izboljšuje spomin

Video: Memory Products

Video: Živila, ki pomagajo, da postanejo pametnejši