Lubenica - koristi in škoduje za hujšanje

Poletje - najboljši čas, da izgubijo težo. Heat zmanjšuje apetit, zato telo potrebuje nizkokalorično hrano je. Zelenjava in sadje

Odlična pomoč pri hujšanju, je lubenica. To sadje vsebuje veliko hranilnih snovi in ​​veliko pomena za telesne tekočine v poletnih mesecih.

Koristi lubenice in škodljivega hujšanje

Koristi lubenice prehrani priznavajo vsi strokovnjaki za prehrano. Obstajajo različne diete na podlagi lubenice, vendar pa vsi delijo potrebo po uporabi dnevno vsaj 1,5 kg lubenice celuloze.

Včasih ženske so skeptični, ali je lubenica uporaben za hujšanje. Ta vprašanja so povezana z dejstvom, da je lubenica zelo sladko sadje. Vendar kalorij lubenice je le 30 enot na 100 g Tako pol kilogram telesne kaše dobitek le približno 450 kcal.

Ali izgubo lubenice teže, je mogoče razbrati iz njegovih lastnosti:

• lubenica je močan diuretik ukrepe, ki pomagajo, da odstranite odvečno tekočino, in njegovo telo je lahko več kot dva litra;
• lubenica napolni želodec, blunting lakoto, tako da minimalne količine kalorij;
• Lubenica vsebuje pomembne snovi za telo, ki pomaga telesu, da bolje prenašajo prehrane dni.

S preučevanjem lastnosti lubenice, svojo korist in škodo, je treba opozoriti, da je to sadje koristno ne za vsakogar. Ne sme se ga porabi ljudi s takšnimi težavami:

• ledvične bolezni, ker ne morejo soočiti z veliko količino tekočine, ki izhaja iz notranje in zunanje edem;
• urolitiaza, zlasti kadar so kamni presega 4 mm;
• prebavne motnje, kot lubenice mesa bo še povečalo le drisko in vodi do dehidracije.

Poleg tega je treba omeniti, da se je prvi lubenica lahko nasičen z nitrati, zastruplja telo. Zato, da izgubijo težo s to sadje je treba začeti šele, ko pravi sezona lubenice se.

Video: Korenček - koristi ali škode za hujšanje? Protein Nutella s korenčkom