Črnega ribeza - koristne lastnosti

Črni ribez - najljubši obeh gospodinje in zdravniki. Uporablja se za sadne pijače, žele, marmelado, pecivo, in farmacevti uporabljajo ribezov izvlečke pri zdravljenju in preprečevanju številnih bolezni. Poleg tega je francoski, verjetno, kot večina črnega ribeza - samo v Franciji, je mogoče najti tako obilo cassis, ki se imenuje preprosto kot samega berry - casis.

Morda je koristne lastnosti črnega ribeza da je tako priljubljen. Kljub temu ni vsaka jagoda ponaša takega sestavka, pri čemer je še vedno uporaben tudi po toplotni obdelavi.

Obilica koristne lastnosti črnega ribeza

Koristne lastnosti ribeza že dejal, to dolgo vlak:

• vitamin C - 20 vse jagode zagotovi dnevno dozo askorbinske kisline;
• karoten (provitamin A, čeprav so razlike v rdeči barvi njenih jagod večja);
• vitamine K, E, B1, B2, PP;
• Vlakno - za pospešitev intestinalne peristaltiko;
• organske kisline - jabolčna, citronska, jantarne, vinska, salicilna kislina in fosforjeve kisline;
• pektin;
• tanini;
• kalijeve soli bakra.

Najprej so koristne lastnosti črnega ribeza, da je dobro zdravilo za prehlad in vneto grlo. Črni ribez se aktivno borijo z stafilokoki - najpogostejši vzrok za angino pektoris, kot tudi zdravilo je treba sprejeti črnega ribeza sok (sveže iztisnjen) s sladkorjem ali medom.

Ko prebavne bolezni uporabne piti decoction posušenih jagode ribez - so manj kisla in ta učinek ni tako draži gastrointestinalno sluz. Črni ribez je koristno za gastritis z nizko kislost, razjede, dysbiosis, zaprtje, hemoroidi, enterokolitis.

Ni težko uganiti, da je z vsebino vitamina črnega ribeza - odlično orodje pri Beriberi. Seveda, da je težko priti v "vitamin pomanjkanjem" času - spomladi, vendar če bolezni pomanjkanja - posledica zdravljenja, operacijo ali kakršnih koli težav s telesom -, kar potrebujete za "opraviti" svež črni ribez v juniju in juliju.

ribez prehrana

Seveda, tako nizkokalorična in zdrav izdelek ni greh, ki se uporablja v korist hujšanje. Energija vrednost ribez je 44 kcal na 100 g proizvoda.

Obstaja več možnosti za uporabo ribez dieto. Najprej se zdi, da je najbolj racionalno možnost tedensko menjava koli sladico je črni ribez. Verjemite mi, bo učinek opazen od tega.

Poleg tega obstaja realna teža prehrana izguba na osnovi črnega ribeza. Še posebej, take možnosti:

• Zajtrk: 1 kuhano jajce, rezina nemastnega kozjega sira, 1 žlica. ribez sadni napitek;
• Kosilo: kuhana piščanec, zelje, črni ribez desert;
• Večerja: 100 g kaša ribeza pire in zmešamo z 100 g skute.

V tem duhu, morate porabiti približno 4 dni.

Druga možnost v prehrani črnega ribeza vključuje uporabo svojih "sorodniki" - rdeča in bela ribeza. vsak dan enako meni, samo namestnik med jagode:

• B: ovseni kosmiči v vodi, 300 g ribeza, 1 skodelica zelenega čaja;
• kosilo - 1 žlica. ribez sadne pijače;
• Večerja - kuhane ribe / meso in zelenjava (Pijani, kuhan, pečen ali surov);
• Večerja - zelenjavna solata z olivnim oljem.

kontraindikacije

Poleg uporabnih lastnosti v ribeza obstajajo kontraindikacije, kot tudi, in kateri koli drug izdelek. Berry kontraindicirana tromboflebitis, tako dolgo in aktivno uživanje lahko povzroči povečano strjevanje krvi.

Poleg tega je prepovedan v poslabšanj gastritis in razjede (kot tudi oblike teh bolezni s povečano kislost), in pri pogostem zgage.

Video: črni ribez: koristne in škodljive lastnosti

Video: Črni ribez - koristne lastnosti in kontraindikacije