Funkcionalna hrana

Danes, ko je naš svet očaral z idejo mase Right Livelihood

Najprej val "zdravja" se je začela z visoko razvitih držav. In prvič je bilo porabljeno izraz "funkcionalna hrana" na specializiranem kongresu na Japonskem, kjer je dobil sodobno definicijo: hrano, ki nahrani telo z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi.

Pet kompozitni funkcionalna hrana

Torej, današnji zdravniki pravijo, da mora biti funkcionalni sistem oskrbe z električno energijo je sestavljena iz petih elementov:

1. Izdelki, ki olajšajo čiščenje organizma iz žlindre in drugih odpadkov.
2. Izdelki, ki uravnavajo črevesno floro.
3. Izdelki, ki spodbujajo rast koristnih mikroflore v črevesju.
4. Seafood.
5. Enkrat nenasičene maščobe.

Prva skupina funkcionalnih živil vključimo žita, otrobi, žita, kuhan brez mleka. Ne samo čista, vendar imajo anti-rakotvoren, protivnetno, ampak tudi uravnavajo krvni tlak. Za izdelke, regulativni mikroflora, bomo dodelili vse znane jogurt in jogurt s. Kdo še ni slišal o oglaševanju Lacta in bifidobakterij, vendar pa, preden kupiš, pogled na strukturo in videli, ali obstaja bakterije. črevesno zdravje - je ključnega pomena za zdravje celotnega telesa, saj je gut - to je, kot multimeter cevi, ki naj bi ublažila koristne in škodljive izhod. Če ne bomo mu pomagali pri tem, nobena od vitaminskih dodatkov in prehranskih dopolnil nas ne bo rešil.

Tretja skupina - to je sveže, sezonsko sadje in zelenjavo, ki so značilne za našo regijo, so - skladišče vitaminov za naše zdravje. In o morski sadeži in njihove prednosti slišali vse. Vsaj dvakrat na teden narediti "ribje dni" za vso družino. Vitamin A, D, E - to je tisto, bogata z morskimi sadeži. Pod zapleteno besedo "mononenasičenih" leži običajno oljk in arašidovo maslo. Zdravniki priporočajo, da ga uporabljate na žlico na dan. Da bi to dobrodošli ne le koristna, ampak tudi okusna, vlak sami zapolniti solate z olivnim oljem.

Funkcionalna hrana in šport

Koncept funkcionalne hrane ni omejena na navadni smrtniki, ampak tudi športniki. V vrhunskem športu, športnik prvi deluje na zdravje, in nato prikazuje dosežke zaradi svojih rezerv. Glede na visoko obremenitev in naporno vadbo, zagotavlja telo z prevelikega odmerka hranil pomaga posebno funkcionalno hrano za športnike. Množica farmacevtska podjetja ponujajo različne možnosti - od dodatkov v tabletah in praških, vitaminu koktajl palčke-elektroenergetiki, itd

Kaj pa otroci?

Ste verjetno že sprašujem, če je nekaj, kar se razlikuje od običajnega standardna funkcionalna otroška hrana. Načeloma, ob upoštevanju vseh enakih petih elementov, vendar z večjo skrbnostjo. Jutro nahraniti svojega otroka žit, med obroki, kaj je jedel sadje in ne pozabite, da Vsadek v njem od otroštva ljubezni kefir (potem bo težje narediti) in morskih sadežev. Če ne širite kulinarična obzorja otrok, nato pa, ko odraste, bo ne čutijo potrebe po tujini ribe, kozice, školjke, morske alge, vse to se zdi neokusno in neužitno. Ampak vse tiste, morski sadeži, bogati z elementov v sledovih, ki bi prebivalce in Mediteran in japonske prvakov dolgoživosti.

Video: WellnessPro - bolje uravnotežena funkcionalna hrana

Video: Vi ste gospodar svoje zdravje. Funkcionalna hrana.