Nezdružljivi izdelki

Aktivno razvoju dietetika nam je veliko različnih diet in prehranskih smernic. Najbolj priljubljena je ločen napajalnik, ki temelji na teoriji, da nezdružljivih živil. Vendar vse ni tako enostavno, kot se morda zdi.

Temeljna načela ločenega napajanja

V prebavnem sistemu, ima svoje mesto vsako snov. Za beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, ki jih različnih prebavnih encimov. Menijo, da je njihov sočasen razvoj težko, in ne morejo pravilno delovati v prisotnosti drug drugega. Kot rezultat, hrana ni popolnoma prebavi, se lahko začne proces propadanja in fermentacije, ki povzročajo dysbiosis.

Po posebnem sistemu oskrbe z električno energijo, obstaja nekaj osnovnih pravil:

1. Ne moreš imeti oboje, ogljikovih hidratov in kislih živil. Na primer, krompir ni združljiva s paradižnikom ali limone.
2. Koncentrirana beljakovin in zgoščeno ogljikovih hidratov, ne bi smelo biti naenkrat. To pomeni, da je ni priporočljivo uporabljati obe matici in sladko sadje, kruh.
3. Prav tako ni priporočljivo za dvakrat koncentrirane beljakovine. Z drugimi besedami, oreški ali jajca niso združljivi z mesom.
4. Ni zelo zaželeno, beljakovine in maščobe hkrati. To pomeni, da mesa ne jedo s kislo smetano ali rastlinsko olje.
5. Sadje in proteinov tudi ni mogoče medsebojno kombinirati.
6. Dva koncentriran škrob, hkrati pa ne more biti. Tako, žita in kruh - izdelki, ki so nezdružljive s seboj.

Nezdružljivost lahko drugačna

Vendar pa je skladnost te teorije še ni dokazano, znanstvenih dejstev. Nekatere študije so pokazale, da so nezdružljivi izdelki za hujšanje ne obstaja. 2 skupini ljudi z enako telesno aktivnostjo in presnove ustavi hranijo ločeno in tradicionalno z isto vsebino kalorij. Nihanja v teži v teh in drugih je bilo približno enako.

Ampak ne pozabite, da so snovi, ki vplivajo različno med seboj v različne izdelke. S tega vidika, lahko pride do nezdružljivi izdelkov. Na primer, pogosta kombinacija ribje olje in sončnično nima nobene koristi. V eni izdelka vsebuje maščobne kisline Omega 3 in na drugi strani - omega-6. Tako jih telo potrebuje, če pa je ta tip maščobnih kislin bolj zatreti prvo mastering. Menijo tudi, da so nezdružljive živil za hujšanje - krompir in maslo. Vendar pa je natančen dokaz za to niti.

Tako lahko rečemo, da ločene načela hrane Saj ni treba držati. Ta dieta je smiselno, da spoštuje ljudi, ki imajo bolezni prebavnega trakta, označen z motnjami v proizvodnji prebavnih encimov. Zdravje V tem smislu lahko ljudje jedo tradicionalno in še naprej izgubljajo dodatne teže.

Video: Koristni izdelki. Kombinacija dobrih in slabih izdelkov. Andrey Nikiforov prehrano

Video: Nimajo mesto v eni posodi: združljive in nezdružljive izdelke

Video: nezdružljivih izdelkov

Video: Zdravje: nezdružljivi izdelki