Sistem prehrana

Človeštvo je začelo preveč udobno živeti in preveč jesti. Hrana ni več razlog za glavobol v pretežni večini svetovnega prebivalstva, tako sproščujoče, jemo več, kot smo dejansko potrebujejo. Za to vprašanje se kopiči prekomerne teže

Tukaj je osnovni sistem pravilno prehrano, ki vam lahko zagotovi s tako preprečevanje in zdravljenje obstoječih presežnih težav teže.

Jejte toliko, kot smo porabili ...

... Ali pa še manj. Če je vaša teža normalna, pravilna prehrana za telo - to je dopolnitev energijo porabila za njih, da je medsebojno kompenzacijo. Če imate preveliko telesno težo, mora vaša prehrana ali prehrana uravnotežena prehrana pomaga ustvariti negativno "stanje" na računu na želodcu - potrebe porabijo manj časa preživel, potem bo telo nadomestilo za svoje potrebe iz maščobnih rezerv.

kemija

Ali ste vedeli, da je zdrava prehrana sistem vključuje porabo več kot 70 različnih vitalnih elementov, vsak dan. Te snovi v telesu ni mogoče sintetizirati, zato mora priti od zunaj. Zato sklepamo, - hrana mora biti zelo raznolika.

režim

Če ste porabili veliko sil pri ustvarjanju čudovite, raznolike in, poleg tega, vnosa s hrano, to ne pomeni, da je naloga končana. Telo ljubi red in disciplino, morate redno jesti, in je zaželeno, na enem in istem času. Torej si poenostaviti nalogo prebavo, saj ko vsak dan boste imeli kosilo ob 13.00, bo GIT se spomnite, in začeli izločanje želodčnih sokov vnaprej.

voda

Drug vzrok za debelost in prebavne težave - pomanjkanje zaužite tekočine. Pijemo premalo vode v svoji najčistejši obliki, ki ga nadomešča kava, čaj in druge pijače so veliko bolj škodljivi.

Če začnete piti 1,5 litra vode na dan, boste zelo hitro znebili tri pereča vprašanja:

• zaprtje;
• edem;
• celulit.

Poleg tega je zelo pogosto jemo, ker telo nima vode. Zato je potrebno, da se spomnimo malo trik - pred obrokom, popijte kozarec vode, počakajte 10 minut in še enkrat se vprašajte, če želite več tam.

Video: Prehrana (Zdrava hrana, naravna hrana). znanstveni film

Video: Sistem pravilne prehrane v Healing impulz

Video: Pravilno prehrano meni za hujšanje

Video: Sistem pravilne prehrane. Funkcionalna hrana. umetnost življenja