Hujšanje klorogenske kisline

Menijo, da ima chlorogenic kislina maščobe lastnosti gorenja. V bistvu je to stališče je nekoliko pretirana in izkrivljeno odraža realnost. Razmislite, kakšen učinek telo dejansko omogoča uporabo izdelkov z komponente v sestavi.

Ali chlorogenic kislina je učinkovita za hujšanje?

Za začetek, pa se ukvarjajo z mehanizmom akumulacije prekomerno telesno težo. Hrana - to ni zabava, ampak način, kako zagotoviti telo s potrebno energijo za življenje. Če oseba, ki poje obilo in se premika malo, nato kalorij pa dobiva od hrane, telo nima časa, da preživijo dan, in vsi presežek shranjuje v prihodnosti, "ohranjanje" energija v maščobnih celicah. To - je bolj zapleten, kot so ogljikovi hidrati, vir energije, tako da se telo obrne na njih le v skrajnem primeru. V zvezi s tem se zdi, da je težko znebiti odvečne teže.

Chlorogenic kislina je bistvenega pomena za telo za pretvorbo maščobnih celic v telesu najbolj ugodni vir energije. V ta namen, da preprečuje sproščanje glukoze iz glikogena, in telo se preklopi v jedilnih maščobah. Vendar tudi to ne daje razloga, da preuči vsebino klorogenske kisline maščob gorenja dejavnik, saj ima neposredno na samem maščobe nobenega učinka.

Študija, ki je potekal v številnih državah Evropske unije in ZDA kažejo, da uživanje chlorogenic kislina zmanjša težo za 10% v primerjavi z izhodiščem. Vendar pa so te študije izvajajo podjetja, ki se zanimajo za učinkovitost klorogenske kisline - se prodajajo zeleno kavo in dodatke, ki temeljijo na njem. Neodvisna raziskava na te komponente niso bile izvedene, tako pravijo, da so podatki veljavni, je težko.

Poleg tega je znano, da so nekateri znanstveniki izvedla eksperiment na miših, pri čemer je bilo dokazano, da previsoka vsebnost klorogenske "maščob gorenja" kislina, v nasprotju s tem vodi k temu, da polnosti povečuje in naravne presnove trpi. Glede na dejstvo, da je podatke o učinkih te komponente trenutno tako sporno, je priporočljivo, da ne presega natančno določenih odmerkov, ki v nobenem primeru ne izzovejo škode za njihovo zdravje.

Izdelki z klorogenske kisline

Vodilni v vsebnosti klorogenske kisline je kava, ne črna, na katerega smo navajeni, in zelena. Ta - enake zrna, vendar ne zadnji praženje. Toplotna obdelava je škodljiv vpliv na tem krhkem komponente, tako da, če ste se odločili za uporabo te metode kot dodatno k vaši prehrani, ne prepražimo žito pred pomolom.Vprochem, kave - ne edini vir klorogenske kisline. Najdemo ga tudi v živilih, kot so jabolka, hruške, jajčevci, krompir, Žutikovina, kislica, artičoke. Poleg tega, da je tudi v nekaterih zelenjave, sadja in jagodičja. Vendar pa je količina klorogenske kisline v vsakem izdelku nekajkrat manjša od zelene kave.

Vendar, če uporabljate izdelke vsak dan iz tega seznama, morate vzeti dopolnitve klorogenske kisline na podlagi manjših odmerkih kot jih priporoča proizvajalec. Prevelik odmerek snovi je bila doslej raziskana zelo malo, kar pomeni, da je lahko učinek nepredvidljiv. Ne osredotočajo na dopolnil, in pravilno prehrano in šport - so te tehnike dolgo dokazali svojo učinkovitost in varnost.

Skrbijo za svoje zdravje in hujšanje, s pomočjo mehke in neškodljiv način v telesu!

Video: Motivacija za hujšanje

Video: Zelena kava pohudeniya.Troynoy udarec za prekomerno telesno težo