Bučke - koristne lastnosti

V času krize, vsi ljudje želijo, da bi porabili manj denarja za hrano, in dobili veliko uporabo. To ni mogoče? Zakaj je tako? Konec koncev, je poceni in okusno squash

Koristne lastnosti rastlinskih buče

Najpomembneje - bučke uravnavajo ravnovesje vode in soli, prikazuje telo odvečno tekočino. Poleg tega, se bori s holesterolom. Te lastnosti se uporabljajo bučke v številnih diet. To zlasti zelenjave se aktivno bori z odvečnimi kilogrami.

Če želite uporabiti squash za hujšanje, da je potrebno, da se tisti, ki imajo zeleno kožo, so najbolj uporabne, in ima neposredno s kožo, potem ko je opran je temeljito in pripravo zelenjave. Bolje je, da pogasimo bučke, lastnosti in uporaba, ki je skoraj nespremenjena v primerjavi s surovo.

V lokalih vsebuje veliko vitaminov in mineralov, kot so kalij. Bučke samo poln kalija, tako da se ne priporoča pri velikem številu ljudi, ki že jemljejo dodatke kalija: prevech tega elementa v telesu ni zaželeno. To zelenjave ima ugodne učinke na kardiovaskularni sistem, povečuje nivo železa v krvi tudi poveča imunski sistem in vsebuje antioksidante. Kot rezultat, preprečuje staranje. Minimalna vsebnost vlaken se priporoča tudi po postopkih, povezanih z črevesju. Food bučke so uporabni za bolezni ledvic, diabetes, hepatitis in hipertenzije, kot tudi nujen ukrep v primeru zastrupitve tudi.

Če ne dušimo in prepražimo bučke, koristnih in škodljivih lastnosti njihovih uravnotežena: v veliki meri na črno, ocvrte bučke precej škodljive za ledvice in prebavila. Surova tudi vsi niso koristni. Ideal - bučke obara. Pri tem so zelo koristni, kot za tiste, ki želijo znebiti nekaj dodatnih kilogramov. Bučke squash, so koristne lastnosti znana vsem, v tem primeru je najbolj prednosten.

Izločajo telo, 200 g bučk na teden je dovolj, da bi jedli. Enak znesek pomoči in skupnih bolezni: znebiti telo odvečne soli.

Za beljenje kože lahko naredite masko: žličko bučkami sok mešati z jajčni rumenjak. Naj to masko mora biti 15 minut, nato sperite s toplo vodo ali odstraniti mokro bombažno blazinico.

Kako kuhati bučke z največjo korist?

Kuhanje jedi iz bučk boljše v pečici, in kratek čas: 10 minut je dovolj. Nato vse koristne lastnosti za človeške bučke konzerviranih. Možno je, da se priporoči, na primer, vse znane jedi, kot so squash ali bučkami kaviarjem polnjene mleto meso. Če so te možnosti že naveličani tega, da lahko stvari na "ladje" iz bučkami sira ali sira, in nato, in še več, je treba mešati z prereza bučkami celuloze.

Bučke je svetlo izdelek, zato je možno, da bi jedli za hujšanje. Med sezono se lahko število zaužite hrane v gostilni in ena in pol kilograma.

Odlična izbira - ragu sezonske zelenjave. Da bi izboljšali uporabnost gostilni, se prepričajte, da dodate na obara in stročji fižol velik kup zelenja, ampak krompir in korenje ne morete dodati. Bučke in tako sladko, da okus.

In, lahko kuhamo svojo najljubšo marmelado veliko bučke. Za to 1 kilogram bučke (bučke ali boljše) za pranje, čiščenje in narežemo na majhne kocke, izpolnite kilogramov sladkornega sirupa in 100 ml vode, skupaj z limono, ki gre skozi mlinom za meso in 45 minut kuhamo.

Bučke - okusen in zdrav, pa tudi zelo ekonomičen. Jedi z bučkami, kot mnogi.

Video: bučke pečene bučke predjed hladna Okrasimo vroče Oxana Moskva

Video: Počistite kožo na squash obraza