Kaj vitamini v hruško?

To sadje je sladek in bogat okus, poleg tega njena cena v trgovini je pogosto povsem sprejemljiva, zato ni presenetljivo, da lahko pogosto najdemo na naših mizah. Ampak, preden jeste te sadove, kaj je razumeti, kaj vitamini so hruške in ali je vse uporabljeno sadje bo koristilo.

Kaj vitamini so vsebovani v hruško?

To sadje je vitaminov, ki so potrebni za normalno delovanje človeškega živčnega sistema. V enem boste našli sadje elemente v sledovih a B1, B2, B5, B6 in B9, te snovi so potrebne za razvoj živčnih vlaken in njihovo delo. Poleg tega so podatki, ki so sestavljeni iz vitaminov hrušk v dovolj velikih količinah, npr B1 Microcell vsebuje 0,02 mg do 0,05 mg B5.

V sadju tudi vitamine E, C in A, so potrebni za vzdrževanje imunskega sistema, poveča turgor kože in krepijo stene krvnih žil.

Vitamini iz hrušk, pomagal znebiti depresije, zmanjšajo negativni učinek kroničnega stresa na telo in upočasni staranje kože. Iz teh razlogov, zdravniki priporočajo uživanje tega sadja za tiste, ki so nenehno utrujeni ali se ne more privoščiti, da bi porabili vsaj eno uro na svežem zraku na dan.

Vendar pa je uporaba hrušk ni samo vitamini, ampak tudi minerali, ki so prisotni v njegovi sestavi. Plod je na voljo kalij, kalcij, fosfor, železo, silicij, žveplo in magnezij, in teh mineralov za sadje vsebuje veliko. Ti dejavniki prispevajo k povečanju hemoglobina izboljša presnovo, zmanjša otekanje prispeva k normalizaciji črevesja, povečuje njeno peristaltiko.

Vitamina hruške najbolj?

Večina sadja vsebuje vitamin C, v srednje veliko sadja, boste našli 4 mg snovi. Seveda, v primerjavi s citrusi, količina askorbinske kisline v hruško komaj se imenuje pomemben, ampak za tiste, ki ne morejo jesti pomaranče ali limone zaradi alergij, ti sadeži so preprosto rešitev. Eating 2-3 hruške na dan, da ne more biti strah pomanjkanje C vitamina, kar pomeni, da pozabi prehladi in akutnih respiratornih bolezni.

Drugo mesto na tem seznamu je vitamin E, njegova v hruško vsebuje 0,4 mg. Vitamin E ni za nič se imenuje snov lepote, bo to pomagalo, da bo koža gladka in preprečuje prezgodnje staranje.

Video: Kaj je v hrušk vitamini

Video: Live zdravo! Avokado. Alligator hruške. (2016/6/23)

Video: mikrobi riti in okusna hruška

Video: Hruška z orehi