Krompir - koristi in škoduje

Tisoče let nazaj, ameriški Indijanci, ki krompir eno od najbolj priljubljenih živil, ga častili, in jedel. In danes je to dragoceno koren velja drugi kruh na mizo, in število jedi, pripravljene z uporabo to samo niso našli.

Mnenja znanstvenikov na račun kaj koristi krompirja, ampak kaj je pa škoda, pogosto razlikujejo. Tako kot katera koli druga, ta izdelek vsebuje mase, potrebne za telo in zdravje snovi, zaradi katerih so naši predniki uspeli za zdravljenje različnih bolezni. O tem, kaj več v krompirju koristi ali škode lahko govorimo v nedogled.

Uporaba krompirja za hujšanje

Nekateri ljudje verjamejo, da ne more biti krompir v prehrani. Na srečo, to ugotovitev je napačna, in da obstajajo številne dokazanih dejstev. Mnogi strokovnjaki za prehrano uporabljajo ta izdelek, kot jedro za dneve, na tešče, ali pa v meniju prehrane preprosto vključiti. Zaradi nizke kalorične - 79 kcal na 100 g, vsebnost prehranskih vlaknin in rastlinskih beljakovin, če ni maščobe, se šteje, resnično prehranskih izdelkov.

Če ste se odločili za uporabo krompir za hujšanje, ne pozabite, da je bolje jesti pred večerjo, po možnosti, ko pečen s kožo, lahko dodamo zelenjavo, po želji. Če prepražimo krompir maščob, svinjski masti ali služi kot jed z ribo ali mesom, namesto izgube telesne teže, boste videli, da poveča. Poleg tega, krompir, še posebej mladi, vsebuje veliko škroba, ki je naravna "vezave" pomeni za črevesje. Zato ne bi smelo biti več kot trikrat na teden, tako, da ne motijo ​​prebavni sistem in nato pustili neobdelano zaprtje.

Škode in koristi za organizem krompirja

Če primerjate koristi in škodo krompirja, lahko rečemo, da je ena od najbolj nevarnih snovi, ki jih vsebuje, solanine. Ta strupena snov naredi sadja zeleno, in so začeli rastnimi. Zato ne more biti zelene s krompirjem, ogroža zastrupitev.

Vendar pa koristi za telo krompirja, zlasti mlade, še veliko več. Vsebuje veliko mineralov železo, kalij, magnezij, kalcij, jod, cink, baker, kobalt, in natrijev. Kot tudi vitamini B (B1, B2, B6), krepi živčni sistem, vitamin C - "pomočnik" imunost in antioksidantov, ki pomagajo, da se podaljša mlade, da se znebite fine gube in daje koži žametno. Krompirjev sok že vrsto let, je veljala za čudežno zdravilo za številne bolezni. To pomaga obvladovati zgaga, želodčne razjede zdravi, zdravi rane, opekline, pomaga za lajšanje bolečin hemoroidov in škroba, pridobljen iz nje, veliko ran Plenic izpuščaj pri dojenčkih.

Video: Krompir - koristi in škoduje (Živi zdravo!)

Video: Krompir koristi ali škode