Jogurt s cimetom za hujšanje

Kefir je dolgo in trdno zasidran v prehrani skoraj vseh dietetičen. Težko je podcenjevati tega izdelka - okusne, zdrave, obnavlja črevesno mikrofloro, zaradi česar je lahko pozabiti občutek lakote, in hkrati je zelo enostavno! Tudi če pijete 2 litra jogurta na dan, boste izgubili težo (pod pogojem, da nimate ničesar več jesti). kefir napitke

Kaj je koristno jogurt s cimetom?

Ta izjemna kombinacija je že dolgo všeč ljudje, ne samo, da je okusno, je to tudi pomaga, da izgubijo težo! Dejstvo, da bo taka pijača vas razbremenili lačni za vsaj nekaj ur, in v resnici lahko pozneje posneti še eno takšno del. Jogurt in cimet - tandem, ki tako izboljšuje delovanje prebavnega trakta, in pomaga, da se razpršijo presnovo. To je zaradi zaviranja presnovnih procesov mas lahko v mirovanju. Torej, tudi če ne uporabljate prehrane na kefir in cimeta, lahko preprosto uporabite mešanico kot dodatek k prehrani ali teže izgube sistema, ki ga prakso.

Recept: jogurt s cimetom - možnosti

Pri pripravi tako čudovit izdelek ni nobenih zapletov, in če poskusite to storiti vsaj enkrat, boste spoznali, da je zelo preprosta. Lahko uporabite mešalnik je mogoče mešati z roko - v Mešalnikih ali navadne vilice.

1. Cocktail "jogurt s cimetom". Z kozarec jogurta z 1% maščobe, dodamo pol žličke cimeta in zmešajte v mešalniku ali mešalni metlici (teksturo bo nekoliko drugačna). Končano!
2. Kefir s poprom in cimetom. Za tiste, ki radi začimbe, ta recept je kot nalašč. Vzemite kozarec 1% jogurt, dodamo pol žličko cimeta in rdeče paprike - na konici noža. Vse Mešajte ali zmešajte v mešalniku.
3. Cocktail "jogurt + + cimet, ingver". Na kozarca 1% jogurt, dodamo pol žličke cimeta, enako količino tal ingverja. Vse Mešajte ali zmešajte v mešalniku.

Ukrepi na vseh možnosti približno enako, tako da izberejo svoj okus. Izguba teže ne bi smela opraviti z močjo, mora biti prijetna - šele potem ga pripeljala do konca.

Kako piti jogurt s cimetom?

Mnogi ljudje verjamejo, da če ste vzeli jogurt s cimetom na noč, lahko izgubijo težo. Ta pogled je zmotil: če ste na svojo običajno prehrano, zaradi katere imate težo, dodati še eno, in da ne morete shujšati, ker bo še bolj povečala kalorij vaše prehrane. In, da izgubijo težo, je vnos kalorij zniža! To je razlog, zakaj bo izgorevanje maščob koktejl "jogurt in cimet" deluje le, če udari ven iz prehrane obilno obroku in dodajte mesto za njega to pijačo. Za večino ljudi, obrok - to je večerjo. Če zamenjati večerjo za takšno zmes, boste izgubili težo hitro dovolj. Glavna stvar - da bi jedli, kot si lahko, dokler stanje ne prikaže želeno sliko: to je neškodljiva.

Zato je najbolje, jogurt s cimetom in ingverjem za hujšanje vključujejo pravilno načrt prehrane, potem bo napredek še posebej hitro. Poskusite to dieto:

1. zajtrk: Ajda z mlekom ali zelenjave ali drugih žit z jagodami ali sadja.
2. kosilo: Pol paket skute ali skuto.
3. kosilo: Zelenjavna solata ali lahka juha (manjši del), del meso / perutnina / ribe + zelenjave ali žit okras.
4. popoldanski prigrizek: Vsak sadež ali sadja / zelenjave solata.
5. večerja: Jogurt in cimet za hujšanje.

Po večerji, dovoljeno piti čaj brez sladkorja ali vodo. Takšna prehrana vas bo vodila do harmonije v zelo kratkem času.

Video: Kefir cimet za hujšanje v zelo lepo diete za hitro hujšanje

Video: Jogurt in cimet hujšanje Goji jagode s cimetom