Rdeči fižol - prednosti

Kljub podobnosti belih in rdečih sort fižola, slednji ima več prednosti v primerjavi s svojimi belimi kolegi. Rdeči fižol je bolj gosto strukturo, ki je razlog, zakaj je slabši od razpade. Zato so beli fižol uporabljajo v juhe, in rdeče se doda glavne jedi, solate in omake.

Kako uporabne rdeči fižol?

za nekatere postavke koristi rdečega fižola presega blagodejne bela. Vsebuje veliko število vitamini, minerale, vlaknine in kalorij. S tem rdeči fižol ima tako lepe lastnosti:

1. Vlaknine očistimo črevo žlindre in plovil - od slabega holesterola.
2. Minerali izboljša delovanje srca, zaradi česar rdeči fižol dober izdelek za preprečevanje bolezni srca in ožilja.
3. Vitamini, ki jih vsebuje rdeči fižol, pozitivno vpliva na živčni sistem.
4. Amino kislina arginin ponovno presnovo jeter in povečuje.
5. Biološko aktivne snovi preprečuje proliferacijo rakavih celic.
6. Rdeči fižol pomaga izboljšati delovanje sečil, prikazuje telo odvečno tekočino.

Red Beans - BZHU

Rdeči fižol ima hranilno vrednost:

• beljakovine: 8,5 g, kar predstavlja 12% dnevne vrednosti;
• Maščobe: 0,68 g;
• ogljikovi hidrati: 18 g, kar je približno 6% RDA.

Kalorije malo bolj rdeč fižol kot v beli barvi. S pitjem sto gramov te vrste fižola telo dobi malo več kot sto kalorij. Zato, fižol veliko za prehrano, da izgubijo težo ali medicinske prehrane.

Škoda na rdeči fižol

Rdeči fižol, pa tudi beli, ni mogoče zaužiti surovo, saj vsebuje strupene snovi, razpadajoče med kuhanjem.

Poleg tega, rdeča fižol To se ne more uporabljati za tiste, ki imajo resne bolezni prebavnega sistema, holecistitis, ulkus, gastritis.

Video: fižol PREDNOSTI | fižol ugodnosti za ženske, rdeči fižol recepti fižol prehrane