Rdeča paprika - koristi in škoduje

Paprika je priljubljena zelenjave, ki se uporablja pri kuhanju za pripravo različnih jedi. Kljub temu, da je poper šteje sladko, sladkor v njej je zelo majhna, le 5%.

Prednosti in škoduje z rdečo papriko

Svetle barve zelenjave zaradi prisotnosti likopena - močan antioksidant, ki pomaga očistiti telo strupov. Vendar ta snov ščiti celice pred poškodbami.

Bolj koristno rdeče paprike:

1. Struktura vključuje veliko zelenjave askorbinske kisline, ki je pomembna za okrepitev imunskega sistema, in vitamin C, ki sodeluje pri številnih procesih v telesu.
2. Analizo, ali je rdeča paprika koristno, je treba povedati o prisotnosti velike količine beta karotena, ki je pomemben za vid. Priporočljivo je jesti te zelenjave kadilcev.
3. Vsebuje poper alkaloid kapsaicin, ki je že v majhnih količinah je bistvenega pomena biološki učinek. Ta snov aktivira prebavni sistem, znižuje krvni tlak in zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov.
4. Hujšanje rdeča paprika koristno prisotnost vlaknin, ki pomaga očistiti črevesje toksinov, kot tudi pospešuje prehod drugih živil. Kalorično vsebnost tega produkta je nizka, saj je le 100 g 27 kcal.

Zdaj govoriti o možnih nevarnostih rdečo papriko. Prvič, ni priporočljivo, da je to izdelek za ljudi s posamezno nestrpnosti do izdelka. Poleg tega je treba ob upoštevanju, da so rdeče živila močni alergeni. Drugič, lahko škodo poper prinese, če imate težave z prebavil, na primer, z visoko kislost, gastritis, ulkusov in kolitis. Lastnosti rdeče paprike lahko škodljiva za ljudi, ki imajo povečano razdražljivost živčnega sistema. Ni priporočljivo poper v velikih količinah v kronične bolezni jeter in ledvic.

Video: Škodljivo sladka paprika | poper koristne lastnosti, uporaba paprike

Video: Sladke koristi poper in škoduje | Kaj je koristno bolgarski poper, papriko vse okoli!

Video: bolgarski poper