Koristne razen sladke paprike?

Tiste gospodinje, ki vedo, uporabno kot paprike, poskušajo vključiti v prehrani skoraj vsak dan. Raznolikost tega rastlinskih odtenki pomagajo, da okrasite vsako jed, da bo praznično in okusno. Hkrati so koristne lastnosti paprike, da je eden od najpomembnejših zelenjave za naše zdravje.

Koristne od sladke rdeče paprike?

Prednosti in škoduje paprike, pa tudi kateri koli drug izdelek, zaradi svoje sestave. Vsebuje:

• vitamina C. Njena odmerek poper presega vse citrusov, kar vodja sladke paprike v askorbinki vsebine. Skupaj 40 g sladke rdeče paprike, in organizem bodo prejeli dnevni odmerek tega vitamina;
• vitamin P, ali rutin, ki krepi stene žil;
• provitamin A, potrebna za gledanje. V enem poper vsebuje približno tretjino dnevnega odmerka vitamin. Vendar pa je treba spomniti, da je ta vitamin absorbira le z maščobo. Zato je najbolje, da uporabite sladko papriko kot del solate, oblečeni z rastlinskim oljem;
• alkaloid kapsaicin, ki izboljšuje delovanje notranjih organov, povečanje apetita, kumarin, ki je preprečevanje krvnih strdkov;
• likopen in antocianini, ki imajo antioksidativne lastnosti, se borijo z rakom, in podaljšuje mladost.

Vendar pa je uporaba rdeče paprike na voljo za tiste, ki nimajo alergijske reakcije na rdeče zelenjave samo. Sicer pa je treba, da uživajo okus zelene paprike, ki ne dajejo alergijsko reakcijo, vendar ne vse koristne lastnosti rdeče paprike.

Med škodljivih lastnosti sladke paprike je lahko imenovan posameznik nestrpnost zelenjavni, ki se lahko kaže na slabo prebavo poper prebavnega trakta in zmanjšuje pritisk po njegovi uporabi.

Video: Sweet poper UPORABA / uporabna kot papriko, sladke koristi, poper, paprika kalorij

Video: Koristne razen sladke paprike? Prehrano Ekaterina Belova.

Video: Sweet uporaba poper, uporaba poper, paprika kot koristno za moške.

Video: Resnica o paprike: Rastlinska prehrana skrivnosti prehrano, zdrava hrana