Solata s papriko

Bell ali sladke paprike - zelo popularna kultura. V paprike vsebuje veliko hranilnih snovi, in sicer vitamina C, F in skupina B dragocene minerale in vlaknine, flavonoide, antioksidante in kapsoitsin v majhnih količinah. Uporaba pri jedi, ki so se zdravili toplotno poper koristno za bolezni srca in ožilja, prebavnega, izločanja, živčni in imunski sistem človeškega organizma. Prav tako redno uživanje paprike - učinkovito preprečevanje raka in Alzheimerjevo boleznijo.

Paprika je član različnih jedi, vendar je najbolj uporabna v solatah. v vaši prehrani papriko tako pogosto vključujejo: rdeča, rumena, zelena - pripravljajo iz njega solate, lepa in uporabna.

Solata s papriko, paradižnikom in sirom

sestavine:

• pekoče paprike - 2 kosa;.
• Feferon rdeče sveže;
• sira (ali druge podobne sira sirišče) - približno 200 g;
• paradižnik zrel rdeče - 1-3 kosov.
• Čebula - 0,5-1 kosov;.
• Česen - 2 stroka;
• zelišč (bazilika, peteršilj, koriander, lovage);
• rastlinsko olje prvo hladno stiskano (olivno olje, gorčično seme, koruza, sončnice);
• limonin sok.

priprava

Cut olupljen čebulo četrt, poper - kratke trakove, paradižnik - rezine. Sir narežemo na majhne kocke (in če dryish - tri na grobo Rende). Zelišča, vroče paprike in česen drobno sesekljamo. Združite vse sestavine v skledo solate.

Za nadev zmešajte rastlinsko olje z limoninim sokom. Pour solato in premešamo. Lahko se uporablja kot polnilo pitje nesladkanega naravno življenje jogurt. Postrezite z mesne in ribje jedi.

Za pripravo solato s papriko, šunko in sir, ne uporabljate sir, in trdih sirov (nizozemščina, na primer). Ham dovolj 200-300 g in deleži preostalih sestavin - (. Glej zgoraj) kot v prejšnjem receptu. Paradižnik v tem solato, so obvezna.

Izvrsten solata iz fižola in paprike s šunko

sestavine:

• poper - 2 kosa;.
• fižol, konzervirane rdečih ali belih (ali kuhana mlade stročjega fižola) - približno 200-300 g;
• svinjska - približno 200-300 g;
• por (ali žarnica) - 1 steblo;
• Sveža zelišča so različni;
• vroče rdeče paprike sveže;
• Česen - 2 stroka;
• rastlinsko olje, stisnjene hladno;
• vinski kis, naravna svetloba.

priprava

Odprite pločevinko fižola in združiti sirup. Operite fižol kuhan vodo in postaviti v skledo skupaj s šunko, skrajšati, ne debele trakove. Dodajanje sesekljan slame papriko in por (krogi ali polkroga). Zelenicah, česen in feferon na drobno narežemo in dodamo v posodo, preveč. Nalijemo olje z mešanico kisa (3: razmerje 1) in premešamo. Postrežemo kot samostojno jed na svetlem, namizno vino.

Solata s papriko in lignjev

sestavine:

• poper - 2 kosa;.
• meso lignji - 300-400 g;
• drobnjak;
• alg (pripravljen) - približno 300 g;
• Česen - 2 stroka;
• rastlinsko olje;
• limonin sok.

priprava

Lignji poparjene z vrelo vodo, odstranili kožo in hrustanec, brozge za 3. minutah (ne več). Mi se skrajšanju lignji trakovi ali spirale, in paprika - precej kratko slamo. Zelena čebulo in česen drobno sesekljajte. Vse pripravljeno dal v skledo solate. Dodaj na morje zelje. Polem olje z mešanico limoninega soka (3: 1) in mešamo.

Solata s papriko, kumare in zelje

priprava

Cut papriko in kumare samovoljno. Chop zelje. Si dodamo lahko sesekljana sveža zelišča in česen. Pour zmes rastlinskega olja z limoninim sokom. Postrezite z mesne in ribje jedi.

Video: Solata z zelja in paprike! Najbolj okusne recepte!

Video: solata s papriko / Kako pripraviti solato s papriko

Video: solata s papriko in pršutom - recept video - stvar okusa