Koruzni kosmiči prehrana

Koruzni kosmiči - Hitre in okusne zajtrk

Negativna stran suhe zajtrk

Nedvomne slabosti koruzni kosmiči se lahko varno šteje med svoje visokim glikemičnim indeksom. Z uporabo tega izdelka, ki ga povzročijo valovi inzulina, ki v končni fazi izražajo močan občutek lakote in vodi v prenajedanje. Poleg tega je verjel, da je pod vplivom nasilnega sproščanje insulina telo začne shranjevanje maščob več aktiven. Zato koruzni kosmiči prehrane - ni najboljša izbira.

Metode imajo korist od kosmičev

Če še vedno ne more sam zanikati užitek jesti to hrustljav priboljšek, obstaja več možnosti, kako zmanjšati škodljive učinke na zmanjšanje telesne teže.

1. Ta izdelek je najbolje porabi kot zajtrk, ker tudi če jeste preveč, bo vedno priložnost, da "delo off" odvečnih kalorij, pridobljene do večera.
2. Pri izbiri pozorno preberite sestavo. Če kosmiči vsebujejo sladko sirup, koruzne moke ali škroba, potem bi nakup treba opustiti kot število "hitrih" ogljikovih hidratov ni najboljši učinek na sliki.
3. Da bi dobili več vlaknin in kompleksnih ogljikovih hidratov, kot tudi nevtralizira občutek lakote, ki povzroča tudi koruzni kosmiči, jih lahko zmešamo v razmerju 1 proti 1 z ovseno kašo ali otrobov. Ta zajtrk je okusna in krepka.
4. Dieta na koruzni kosmiči za tiste, ki želijo izgubiti težo, ni primerno, še posebej, če vodi sedeči življenjski slog in kalorij primanjkljaja je predvsem posledica prehranskih omejitev. Vendar, če se aktivno vadbo, potem majhen del na zajtrk je čisto možno, da si privoščiti brez škode na slikah.

Ali lahko jem kosmiče za hujšanje, vsakdo odloči zase. Kljub temu, da vsebuje nekatere vitamini in mineralov, ki koristijo, zato je omejena uporaba tega izdelka, tudi na dieti, ki jo lahko privoščijo.

Video: Kako, da izgubijo težo, ne da bi stradali

Video: Oatmeal prehrana za izgubo telesne teže. Oatmeal prehrana

Video: Smršati okusno! Ovsena kaša z jogurtom.

Video: Mnenje dietetik Lydia Ionovoj kosmičev