Papaja - koristne lastnosti

Papaya - je tropsko sadje, ki ima okus kot melono. Zato, drugo ime eksotičnih rastlin - "papaja". Na žalost, v naših trgovinah papaja pojavil pred kratkim. Medtem, strokovnjaki za prehrano pravijo, da so plodovi te tujini sadja njihove prehranske vrednosti neprimerljive. Samo poglejte, kaj vitaminov vsebuje papaja: A, C, D, E, B1, B2, B5, K, beta-karoten. Zrele papaje sadje lahko dobimo po osebi 100% dnevnim odmerkom vitamina C in 60% vitamina A. Poleg tega obstaja toliko elementov v sledovih, kot so kalcij, magnezij, kalij, natrij, železo

Papaya hujšanje

Papaja celuloza je 88% vode in je vir fruktoze, glukoze, celulozo in organskimi kislinami. To prispeva k pospeševanju presnove, boljšo prebavo in beljakovin hitro lipolizo v želodcu in škroba. Posebno vlogo v celuloze iz papaje obrata ima encim - papain, njena sestava, ki spominja na človeške želodčne kisline. Ta encim pomaga pri prebavi hrane, izbiro za telo le najbolj dragocene snovi iz hrane jedel. In če pomislimo, koliko kalorij, so v papaje (le 39 kcal / 100 g), je idealen za prehrano.

Papaja - koristne lastnosti in kontraindikacije

Papaya je treba skrbno izbrati, saj Nezreli plodovi vsebujejo snov, ki lahko privede do zastrupitve s hrano. V procesu zorenja, se postopoma raztopi in popolnoma izgine. Zrelo sadje nevarnosti za zdravje ljudi ni, in celo nasprotno - da prispeva h krepitvi. Strokovnjaki Raziskovalni inštitut za prehrano ugotovil, da:

• papaje je sposoben za znižanje ravni holesterola, preprečuje nastajanje trombusov in tonov krvnih žil;
• papaje kaše bogata z antioksidanti, borijo se tvori rakave celice in tumorje;
• pogosto uživanje papaje sok spodbuja črevesno sanacijo, čiščenje želodca, ga osvobodi gnoj, sluz, patogenov in parazitov;
• papaja plodovi so bogati z vitamini, zato, krepijo imunski sistem in preprečuje pomanjkanje vitamina, prispevajo k varovanju poudarja in izgorelost;
• papaja koristno za zdravje žensk, saj zmanjšuje boleče pogoj za PMS, kot tudi izdelavo zdravo kožo, lase in nohte;
• papaja sok uporabljajo za bolečine v hrbtenici, saj prispeva k regeneraciji medvretenčne tkiva.

Posebej želim opozoriti blagodejne gorskega papaje, ki se uporabljajo v medicini, kuhanje in proizvodnjo kozmetičnih izdelkov. V bistvu, od nezrelo sadje divje rastlinski izvleček soka - lateksa, ki se sooča z bradavicami, da je močan zajedalcev in se uporablja za zdravljenje ateroskleroze. Papaja sok se uporablja za zdravljenje opeklin, odstranjevanje pege in druge pigmentnih madežev. Samo sadovi gorskega papaje primerni za prehrano ljudi z nizko beljakovin prebavljivost a, saj pripomorejo k njegovi hitri razgradnji v mesnih jedi.

To ni priporočljivo uporabljati papaja za ljudi, ki so nagnjeni k alergijske reakcije, in posameznih nestrpnosti. Celuloze in semena zelene papaje imajo kontracepcijo in abortivni lastnosti, zato ne sme biti vključen v prehrani za nosečnice ali ki želijo zanositi. Prekomerno uživanje papaje lahko obarva kožo rumenkasto, razdraži želodec in povzroči hude bolečine v prebavnem sistemu. Da bi dobili najboljši učinek papaja, nutricionisti priporočajo, da jo sistematično uporabo, vendar ne več kot 2-3 krat na teden.

Video: Papaya Krušne? presenetljive lastnosti

Video: SOF PAPAYA - najboljši izdelek v Uzbekistanu leta 2013