Papaja - prednosti

Vedno bolj, slišimo z vseh strani o prednostih in dobrega okusa čezmorskih čudes, navzven podobne naši melona - papaja. To eksotično sadje v času, v relativno kratkem času, za zmago ljubezen mnogih, ki radi jedo nenavadne sadje in poskuša držati zdrave prehrane.

Vsebina

Koristi papaje za naše telo
Video: papaja sadje! cena, kako izbrati in jej!
Video strokovnjak za prehrano tatiana gartsman o prednostih eksotičnih papaja
Video: papaya - poživljajoče in zdravo sadje.
Video: izberite okraske za na vrt! kako rastejo gobe in papaja? harvest postelje. tv hiša

Prednosti in nevarnosti papaje ne vedo veliko, ampak to je res neverjeten dar narave, ki je znan ne le po okusu, ampak tudi zdravilne lastnosti. Gre za njih in se bo razpravljalo v našem članku.

Koristi papaje za naše telo

Eksotična sadje zelo koristno zaradi večjega števila vitaminov (B5, B2, B1, karoten, E, C, D) in minerali (železo, natrij, cink, fosfor, kalcij, natrijev). Glavne prednosti papaja za telo - to je vsebina papain - encim rastlinskega izvora, sestava podobna želodčni sok. Ima ugodno vpliva na prebavni trakt, srce in ožilje, pomaga razgraditi maščobe, beljakovine in škrob.

Ampak to je dvakrat lepo, tako da je kalorična vrednost papaja. 100 gramov svežega sadja, vsebuje le 32 kcal. Prav tako vsebuje 88, 5 g vode, 0,5 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov, 1,8 g vlaknine izboljšuje črevesja, 0,6 g pepela. Hvala za to energijsko vrednost in nizkokalorična papaje se šteje idealna prehranskih izdelkov in to fat burner, zato je idealna za hujšanje in zdravo prehrano.

Zaradi vsebnosti salicilne kisline, lahko sadje nižje temperature, ki je zelo koristen za prehlade. Kako uporabne papaja, dobro poznam ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo tipa 1, saj je sadni sok stimulira proizvodnjo inzulina v telesu. Tudi velika papaja pomaga obvladovati zgaga, gastritis in črevesne motnje delo z nevtralizacijo škodljivih učinkov želodčne kisline.