"Zakaj se ne izgubi teže?"

Trenirate težko in poskušajo držati pravilno prehrano, vendar teža ne pride na sveto sliki? Morda skupni nasvetov za hujšanje niso primerni in jih je treba spremeniti strategijo. Če ne morete shujšati, potem vam priporočamo ta članek za branje.

"Zakaj se ne izgubi teže?"

Če se sprašujete, zakaj telo ne izgubijo težo, boste morda želeli, da ponovno preuči svoje obrok. Izločijo iz svojih izdelkov hrane moke in sladkarije. Bodite prepričani, da bi jedli kašo za zajtrk in obnovo DOLOČBE rjavi riž. Te žitarice vsebujejo pomembne snovi, ki so odgovorni za občutek sitosti in hitro zadovoljiti lakoto. Pomembno je, da jesti v zmernih količinah in v majhnih količinah. Poskusi, da ne razpade, drugače bo vse delo zaman.

Mimogrede, se spomnite, da morate žvečiti in uživajte vsak ugriz? Torej, jesti menshe.Dlya red ne sprašujem, zakaj delam vse, kar je potrebno, vendar ne izgubi teže, kuhamo sami ali jesti v kavarnah, restavracijah in gost. To je zato, ker ne veš, koliko kalorij v hrani.

Vsi vemo, o koristih športa. Če se običajno izvajajo v večernih urah, vendar včasih ni moč na trening, Morda bi bilo smotrno rešitev prenese v jutranjih razrede. V večernih urah, bolje leže v posteljo zgodaj. Pomanjkanje spanja je preobremenjeno z dejstvom, da je čez dan telo očisti in jo porabijo 200 kalorij več od svojih običajnih stopenj.

Zakaj ne izgubijo težo trebuh?

Odstrani trebuh najtežje. Razlog, zakaj ne izgubijo težo želodec, je lahko velika. Spremljajte svojo prehrano, jesti več beljakovin: je možno, da jedo ribe, morski sadeži, piščančje prsi. Izogibajte sladkarije in pecivo.

Izberite prehrana ni primerna za vaš Telo, ki vključujejo tako nizko kalorično sistem hujšanje: fižol, jabolka, fižol, vegetarijanec. Z navade, ki jih lahko povzroči napenjanje in napihnjenost. Poskusite spremeniti sistem hujšanje in vključiti v prehrani zelene zelenjave in sadja, piščančje, pusto meso in ribe enostavno, ajde, ovsena kaša.

Ne se vključijo z belim rižem, rastlinsko olje v solato, pol-sladko jogurt.

Zakaj ne bi shujšati stegna?

Če med dieto ne boste izgubili težo stegna, bi morali dati gor naslednje izdelke: odpraviti moko, sladko, polizdelke, brezalkoholne pijače, klobase izdelkov, omejitev uporabe soli in začimb.

Video: TEŽA stal. Zakaj ne hujšanje ?? PLATEAU

Video: Zakaj se ne izgubi teže? Kje je odšel? | Poročilo in načrti

Video: Napake za hujšanje | Zakaj ni hujšanje

Video: Zakaj ne bom hujšanje - kako shujšati