Kaj lahko jeste, ko rastejo tanke?

Končno si zbral in sedel na dieti. Kot je vse jasno - to je tisto, kar ni, vendar med prehrani je veliko vprašanj, ki se, žal, ne vedno imeti nekoga zahtevati. Danes bomo poskušali odgovoriti na vprašanje, tako pogosto - da boste lahko imeli, ko rastejo tanke, ali bolje, pojasnjujemo najbolj spornih izdelkov.

Vsebina

Konfekcije
Sončnična semena
Medu
Video: mw 9 nasvetov, da bi jedli manj in shujšati wei masha jutranjem dfgh
Video: kaj jesti, da izgubijo težo? ali pa, da ne jesti, da izgubijo težo?
Video: kaj lahko jeste, ko rastejo tanke

konfekcije

Skoraj je prva stvar, ki ste naleteli v opisu vsake prehrane - prepoved uživanja sladkorja, moke in njihovi derivati - sladkarije. To ruši veliko, in večina okvare pojavi pri prehrani zaradi nepremagljive želje, da bi jedli nekaj sladkega. Če boste izgubili težo na trdni število kilogramov, seveda ne bomo vam svetujemo, da gredo na okoli svojih kulinaričnih navad, ampak, če je vaša izguba teže - to je precej, preprečevanje, vzdrževanje oblik in zdrav način življenja, imate pravico vedeti, kaj lahko jeste sladice hujšanje:

marshmallow, sladkarije, sadje, sladkarije - ti izdelki so narejeni iz sadne kaše, agar-agar, proteina, ki je, ne bo povzročilo usodne poškodbe na sliki;
nekvašen testo - se uporablja za izdelavo zavitek in Tatar "katlama" pito;
piškoti - moka, jajca in sladkor, če uporabite rjavi sladkor, lahko včasih privoščite piškote s sadnim nadevom.

sončnična semena

Glede na to, da so semena - to je običajno izdelek maščobe, skoraj vsak, ki je na dieti, puzzle glede tega, ali semena izgubi teže. Dejstvo je, da seme manj kalorij kot oreščkov in vsebuje veliko uporabnih olj, mineralov, vitaminov. To je razlog, zakaj snack semena, jih dodajte žita, Indijski jim burgerje in Cheesecakes s čisto vestjo.

medu

Honey - to je sladkor in sladkor - sovražnik prehrane. Toda hkrati vse znane in uporabno kakovost medu, imena tu in rastejo nogam sporno vprašanje, ali je mogoče medu lahko izgubi teže. Naš odgovor je pritrdilen, saj je draga, ne samo, da se znebite Beriberi, nasičena in podpira dobro počutje v težkih trenutkih prehrane, ampak tudi vas rešim iz želje, da bi jedli sladkarije. Kako? Ko nenadzorovano podobno kot pite, torte, piškote, itd, jedli žličko medu - to je tako da pereslastit kaj o sladicah in prenehati razmišljati.