Rukola solata - koristi in škoduje

Veliko ljudi ve, da je raketa ali rukola spada v družino križnic. Te rastline vsebujejo veliko vitaminov in mineralnih sestavin, ki dajejo pozitivne lastnosti rastlin. Za te družine vključuje tudi druge rastline, ki izločajo velike količine zdravilnih sestavin, kot so denarnica pastirski, zimske kreše, in različne medonosnih rastlin ali plevela.

Prej rukola je bila neškodljiva plevela, ki je bila namenjena le za domače živali in ptic. Danes so se razmere bistveno spremenile. Zdaj rukola ljudje porabijo, saj ima rastlina prijeten vonj in pikanten okus imajo nekaj posebnih jedi. Lahko dodate v solato ali mesom. Okus lastnosti so impresivne. Sprva okus trave kot oreh, poper gorčice s sproščenega priokus. Okus lastnosti, ki spominjajo na kislica.

Kako uporabne rukolo in kaj vsebuje?

Uporaba rukola je takoj vidno, če vedo, kaj so koristne komponente, ki jih vsebuje. To je del 100 g področju vključuje komponente, kot so elementi v sledovih:

• sladkor 2,1 g;
• maščobe 0,7 g;
• 0,1 g maščobne kisline;
• 0,03 g natrija;
• vitamini A, B, C, E, K in T;
• eterično olje (30%).

Vse to kaže le nesomnitelnoy koristi rastlin. Edina pomanjkljivost obrata je visoka vsebnost sladkorja, ima pa tudi veliko vitaminov, vlaken, proteini in minerali, ki izravna tem kazalniku. Pomembna prednost arugula solato opazili za človeško telo, saj rastlina vsebuje vse bistvene elemente v sledovih, ki so potrebni za pravilno delovanje celotnega sistema človeškega telesa.

Obrat ima tudi zdravilne lastnosti. Zaradi visoke vsebnosti nekaterih elementov, da je sposoben:

• povečati raven hemoglobina v človeškem telesu;
• sredstev prispeva k odstranitvi odvečnega holesterola iz telesa;
• snovi stabilizirati presnovne procese v telesu;
• vzdržujejo telesno ton;
• zniža krvni sladkor;
• krepitev žilno steno.

Koristne lastnosti arugula lahko uporabimo pri zdravljenju različnih bolezni dihal. Z njim lahko povzroči izkašljevanje učinek. To razkužuje in deluje kot diuretik.

Rukola kot prehranskih sredstev

Malo znana, vendar raketa lahko pomaga, da izgubijo težo in prilagoditi proces prebave. Ima nizko vsebnost kalorij, kar ugodno vpliva na presnovo v celotnem telesu. Rastlina je zelo dobro jesti med dieto, ker vsebuje veliko komponent, ki so v prehrani, ne vstopijo v človeško telo. Rukola zadostnih količin vlaknin, ki daje občutek sitosti.

Zdravljenje gastrointestinalnih bolezni

Njena koristne lastnosti rukolo v solati še delati želodec in črevesje. Rastlina pomaga obvladovati bolezni, kot so razjede ali gastritis. Nekateri gastroenerologi iz Amerike s pomočjo rastlin, so lahko v pomoč bolnikom znebiti želodca. Obrat je sposobna zaščititi želodčno steno in jih okrepiti, s tem strjevanje razjeda.

Nekateri ljudje uporabljajo rukola za povečanje njihove moške sposobnosti. V starih časih, iz obrata, pripravili posebno pijačo, ki ugodno vpliva na zmožnost moških. Obrat deloval kot naravna afrodiziak. Nekateri v našem času, prav tako kot tudi poskusite uporabiti juho za izboljšanje erektilne funkcije.

Video: rukola. Prednosti. Reprodukcija. Rukola.

Video: Prednosti in škoduje za arugula | uporaba rukola kontraindikacije, koristi rukola, rukola koristi

Video: recepti za solate. Solata z arugula, avokado in kaki recept