Voda z limono za hujšanje

Ste slišali, da je zelo koristno, da kozarec vode z limono na prazen želodec. Nekateri verjamejo, da se odstranjuje strupe in podaljšuje mladih, drugi -, ki pomaga, da se zbudiš, in drugi -, da spodbuja izgubo teže. V bistvu, vse v redu, ker je ta na videz majhne stvari, kot voda z limoninim sokom, res velik učinek na zdravje in videz.

Kako uporabne vode z limono?

Ni skrivnost, da kozarec vode, pije na prazen želodec, Začne se metabolizem, prebudi iz notranjosti telesa in omogoča, da se počutijo bolje. Poleg tega tak ukrep je povsem vpliva na zdravje črevesja. In če dodamo, da je limonin sok, je kurativno učinek še večji: ker je ta voda vsebuje vitamine A, B, C, karotena, in še veliko mineralov. Ta mešanica strupov in odpadkov, ki omogoča čisti telo dela bolje in bolj produktivno.

Kot lahko vidite, je vprašanje o tem, ali vode, je koristno z limono, ima samo en odgovor - da. Seveda pa to ne velja v primerih alergije na citrusov in posameznih nestrpnosti.

Voda z limono zjutraj

Torej, zakaj piti vodo z limono zjutraj, smo se že odločili, zdaj pa je treba, da se ukvarjajo z vprašanjem, kako točno to storiti.

Strokovnjaki priporočajo za čisto vodo pri sobni temperaturi, dodamo rezino limone in ga stisne v stekleno žlico ali tik nad stiskanje skodelico. Če si znižati rezino v kozarcu vode, da ne bo dala želeno stopnjo kisline.

Zato ni potrebno uporabljati hladno vodo z limono - sprejme ali rahlo segrevamo ali sobne temperature. Pitje je priporočljivo v majhnih požirkih.

Diet "voda z limono"

Voda z limono za izgubo telesne teže, je učinkovita tudi zato, ker je popolnoma To zmanjšuje apetit. Takoj, ko ste lačni, popijte kozarec vode z limono, in šele po 20-30 minut po, ki jih lahko jeste. To je odličen način za zmanjšanje apetita in jeste manj kot običajno.

Da bi sedel na tako dieto lahko poljubno dolgo. Pomembno je vedeti, kdaj se ustaviti in ne bi voda preveč kisla - to bi moralo biti enostavno "kislo". V tem primeru, kot nalašč, če ne pijete 1-1,5 ure po obroku, in skupno na dan popiti približno dva litra vode.

Za optimalne rezultate, je, da glede na običajno meniju pravilno prehrano, ne preveč jesti, in se izognili zelo maščobne in sladke hrane. Na primer, prehrana lahko takole:

1. pred zajtrkom: Kozarec vode z limono.
2. zajtrk: Delež kašo s sadjem, ali jajca z zelenjavo ali skuto z jagodami.
3. kosilo: Vsak sadež ali čaj z eno zefirkoy.
4. pred večerjo: Kozarec vode z limono.
5. kosilo: Del svetlobe solate, plošča po kateremkoli juhe, majhen kos črnega kruha.
6. pred malico: Kozarec vode z limono.
7. popoldanski prigrizek: Skodelica jogurta z rži štruce.
8. pred večerjo: Kozarec vode z limono.
9. večerja: Pusto meso / ribe / ptica z vsako rastlinsko okras (zelje, paradižnik, paprika, brokoli, buče, jajčevci, kumare, listnata zelenjava in mešanic teh proizvodov).

Povečamo učinek, če si dal rezino limone v juho in kuhamo meso, perutnino in ribe za večerjo z limonino marinado. Nadzorujte svoje dele: vroče mora prilegati v standardni ravno ploščo solata, juha ne več kot 3 merice in solato - majhen delež, kot v restavraciji. Za zajtrk si lahko privoščite, da bi jedli malo več.

Voda z limono za noč

Vsakdo ve, da je jedel ponoči dovolj slabo, in zadnji obrok naj bi se končala z 2-3 ure pred spanjem. Če lakota na vas po tem času, lahko pijete vodo z limono - to je super, da vam pomaga znebiti občutka lakote. Učinek ne sme trajati predolgo, vendar v ščepec lahko pijete še en kozarec vode in pojdite v posteljo.

Video: Voda z limono za hujšanje

Video: Kako voda z limono za izgubo telesne teže pomaga ohranjati telo v dobri formi? Poglej!