Zeleni smoothie za hujšanje

Obstaja veliko različnih pijač, ki pomagajo obvladovati z debelostjo. Posebej je treba povedati o prednostih zelene napitke, saj čistijo telo toksinov in nasičena z koristne snovi. Za pripravo teh pijač ni mogoče uporabiti visoko kalorično sadje in zelenjava

koristne informacije

Za pripravo zelene napitke za hujšanje se je treba upoštevati nekaj pomembnih pravil:

• Ne uporabljajte za pripravo mlečnih izdelkov;
• maščobe v pijačo morejo nadomestiti avokado, vendar ne več kot 1/8 ure.
• ne dajo sladkorja in drugih sladil;
• Ne uporabljajte shranjevanje kupil sokovi in ​​sadje v pločevinkah.

Rastlinski koktajl z ingverja

sestavine:

• korenje - 2 kos,.
• jabolko - 1 kos;.
• Ginger - 1 žlica. žlico;
• špinača - 2 pest;
• vode - 1 žlica.

priprava

S pomočjo mešalnika morali premešamo vse sestavine, dokler gladko.

Koktajl zelenja

sestavine:

• solata - 5 kosov;.
• peteršilja - 1 kup;
• paradižnik - 4 kos,.
• voda - 1.;.
• tla koriander, poper in limonin sok.

priprava

V mešalniku združiti vse zelenjave in vode, nato dodamo ščepec koriandra in črnega popra in nekaj kapljic limoninega soka.

Sadni smoothie s špinačo

sestavine:

• banana - 2 kosa;.
• Peach - 1 kos;.
• jagode - 5 kosov;.
• špinača - 1 pest;
• vode - 1 žlica.

priprava

Najprej z mešalnikom zmeljemo sadje in jagode z vodo in nato dodamo zelenice.

lubenica koktajl

sestavine:

• zelena solata - 8 listi;
• rezine lubenice - člen 5;.
• vode - 1 žlica.

priprava

Lubenica in vode zmeljemo v mešalniku, dal vse solato in zmešajte, dokler gladko.

Izgubili veliko odvečno težo, ki jedo samo zelene napitke vam ne bo uspelo, da jih povezati s pravilno prehrano in redno telesno aktivnost.