Diet sladice

Če gledam svojo postavo, nenehno štetje kalorij, ampak še vedno noro sladkosnedi, obstaja rešitev! Ponujamo vam kuhati okusne Diet sladice, ki je prepričan, da si vsi, brez izjeme.

Dietetični sladica skute

sestavine:

• voda - 100 ml;
• želatina - 20 g;
• Krema - 200 ml;
• Sladkor - 100 g;
• narezanih orehov, pomarančna lupina in kokos kosmiči - na zahtevo;
• Konzervirano sadje (jagode, breskev) - 500 g;
• skuta - 450 g

priprava

Konzervirano sadje smo premik v mešalnik in narediti pire. Potem je tu dodamo malo sirup in ponovno zmešajte. Zdaj, ločeno zmešamo skuto, smetano in sladkor. skuta dal sesekljane orehe, pomarančno lupinico in kokos. Sedaj, v skladu z navodili na embalaži raztapljajo želatine, in nato nalijemo sirup v skuto in sadni pire v. Bodite kremanki, razširila na dnu prve skuto pire, nato pa - sadje in damo v hladilnik za prehransko okusno sladico "oklenil". Pred serviranjem okrasimo jed s svežim sadjem ali metine liste.

Hot sladica prehrana

sestavine:

• banana - 2 kosa;.
• konzervirane mandarine - 300 g;
• oranžna - 2 kosa;.
• nemasten skuta - 200 g;
• cimet - po okusu.

priprava

Pomaranče in banane so olupljen in narežemo na majhne rezine. Mi premik sadje v globoki ponvi, dodamo sok mandarine in dal na počasnem ognju. Počakajte, da se masa pride do vrenja, dal okus cimeta, vse dobro premeša in obdržati ogenj, dokler ne zavre, dokler ves sok. Pred serviranjem zmešamo sadje s skuto in okrasimo z konzervirane mandarine pomaranče.

Diet kolački

sestavine:

• ovseni kosmiči - 250 g;
• mandlji - 130 g;
• banana - 1 kos;.
• Korenje - 1 kos;.
• Lemon - 1 kos;.
• . Med - 1 TSP;
• sojino mleko - za okus;
• marelice in maline - za dekoracijo.

Banana očistiti kožo, narežemo na rezine in zemljo skupaj z orehi mešalnikom, dokler uniformi. Korenje moj, obsushivayut, čiste in zbadanje na majhnem Rende. Vse damo v veliko skledo in dobro premešamo. Dodajanje dobljene mase sojinim mlekom, ovsena kaša, medu in limoninega soka. Izpolnite plesni kuhanje pripravljeno zmes, in iz okoli 2 uri zamrzovalnik. Ponudite sladica dieto vročega čaja ali bela kava, okrašeno s svežim sadjem zdravljenje.

Dietetične sladice "Snowballs"

sestavine:

• beljaki - 2 enoti;.
• Sladkor - 1,5 TSP ;.
• vanilija - po okusu.

Za omako:

• jagodni sok - 100 mL;
• sladkorja - ščepec;
• škrob - ščepec.

priprava

Beljaki so stepeno puhasto peno, dodamo sladkor in vanilijev. Kuhamo v ponvi in ​​vode v vrelo vodo, da na žlička izpusti stepene beljake. Tri minute kasneje dobimo zarezo žlico oblikovani "snežne kepe in jih v sito. Sedaj pripravite omako: v toplem jagodni sok postopoma nalijte škroba in sladkorja. Zmes smo zavreli in takoj odstranimo iz toplote. Na krožnik položite pripravljeni na "plaz" in prelijemo ohladi jagodno omako na vrhu.

Recept prehrana namizna jabolka

sestavine:

• jabolka - 3 kos,.

• . Cinnamon - 1 TSP;
• Krema - 200 ml;
• medu - po okusu.

priprava

Bodite jabolka, moj, obsushivayut, previdno odstranite sredico in narežemo sadje na majhne rezine. Pour sadje z medom, potresemo s cimetom in jih v pečici. Pečemo jabolka za približno 10 minut, dokler se nekoliko zmehča sadja. Po cool down jed, smo premik v globoko skledo, širjenja stepeno smetano premešamo in zagotoviti dietetične sladica jabolk mizo.

Video: Samo ogledali dietne sladice

Video: Fitnes Charlotte. Dietetični sladica [Laboratorijska vadbe]

Video: Dietni sladice