Uporaba vitaminov v sadju in zelenjavi za kožo

Pomembno je vedeti, kateri vitamini iz sadja in zelenjave. Od zgodnje pomladi na policah so sadje in zelenjava v vsem svojem izobilju. In v velikih nakupovalnih centrih, si lahko ogledate vse, od vitaminskih izdelkov v katerem koli letnem času. Privoščite si sadje in zelenjavo vedno želeli. Toda ni vse sadje in zelenjava lahko jedel kot proizvajalec danes ni Škrt, in mešanice izdelek z nitrati in drugih kemikalij, in to ni mogoče, ampak vplivajo na zdravje. Ni vse sadje in zelenjava sta bogata z vitaminom danes.

Priporočljivo je, da ste pozorni na izbiro, še posebej, če je izdelek kupili za otroke. Uporaba naravnih sadja in zelenjave, ki je znana vsem. Vsebujejo vitamine, hranila in minerale. Ta visoko dragoceno živilo, ki izboljšuje presnovo, aktivira encim - na splošno izboljša zdravje. Sadje in zelenjava sta bogata z vlakninami, ki pomaga gladko prebavila. Sadje in zelenjava vsebujeta vitamine in bogata z elementi v sledovih.

Vitamini iz sadja in zelenjave

Bogato z vitaminom B, PP, A, C beluši. Beluši je dobro za telo in stoji na vrhu linije seznam hrane, bogate z vitamini. Vendar pa ni vse to je potrebno za okus, in zaman. Beluši ima visoko hranilno vrednost. Vsebuje vitamine in minerale. Gre za izdelek z nizko kalorično, je pomembno za ljudi z debelostjo. Beluši gre tudi z mesom in je primerna kot priloga k Kajgana. Prav tako je dobro za uporabo zelenih stroki za kuhanje enolončnic. Narejen je iz beluši soka je idealen za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni ledvic, saj daje blag diuretik učinek.

Vitamin C, A, B 12, PP bogata kislice. Sorrel tekmuje za vitamin C z citrusov in oksalne kisline izboljšuje prebavo. Vendar pa je uživanje kislica se pogosto ni priporočljivo, saj lahko ledvična insuficienca razvoj. Kislica pogosto pripravi okusne juhe ali solate. Kislice vsebuje veliko količino železa in magnezija in silicija in fosforja. Ti elementi zagotavljajo odličen učinek čiščenja.

Špinača je bogata z vitaminom B, E, PP, A, C. Poleg tega vsebuje veliko joda in kalija. Spodbuja spomin, v skeletni sistem, normalizacijo kislinsko alkalno ravnotežje v želodcu. Špinača je popolnoma v kombinaciji z drugo zelenjavo, večino pa kuhane juhe in se uporablja kot nadev za pite.

vitamini B, E, K in vitamin najdemo v korenju priljubljenih vsi. Uživanje korenčkov sok bo izboljšala prebavni sistem in apetit. Korenje so dobri za uporabo, če obstajajo težave z zobmi. Korenje krepi imunski sistem in spodbuja telesno odpornost proti okužbam. Korenje se spodbuja, da v prehrani žensk v položaju doječih mater vključiti.

Kumara je bogata z vitaminom C, A, P in P vsebuje vitamine B hranjenja kumare poveča rast las in krepitev srčne mišice in krvne žile. Poleg tega, da je tudi odličen diuretik. Priporočljivo je, da se v hrani za ljudi z nestabilno krvnim tlakom. Normalizira živčni sistem, odpravlja stres uporabo soka kumar.

Bučna je bogata z vitaminom C, B1, B2, PP. To je eden izmed najboljših diuretikov zelenjave. Zdravniki priporočajo uživanje buče, če obstajajo težave s ledvice, srce, jetra. Otroci pa bodo pomagali znebiti črevesnih črvov. Črvi priporočljiva uporaba bučnih semen.

Lubenica je bogata z vitaminom C, PP, B1, B2. Ima pozitivne učinke na ledvice, kardiovaskularnega sistema, na črevesju. Ima dober učinek za lajšanje vročino, odpravlja strupene snovi iz telesa.

Jabolko je velika količina vitamina C in vitamina A. Uporaba jabolk priporočljivo, če obstajajo težave s srcem, saj sadje vsebuje sadne kisline in hemopoetičnih elementov. Jabolka so dobri s prekomerno telesno težo, visok krvni pritisk in ateroskleroza. Kisla jabolka so zelo primerna za ljudi z nizko kislost v želodcu.

Vitamini A, B2, PP v dobrih količinah iz breskev. Priporočljivo za ljudi, ki so se moti srčnega ritma, ki je anemija diagnosticiran. Sadje pomaga razbremeniti zaprtje.

Apricot bogata z vitaminom A, C, B15. Poleg tega vsebujejo kalij in železovih soli. Vključeno v marelice magnezija in fosforja spodbujajo delovanje možganov. Prikaz marelice debelosti, bolezni srca, bolezni ledvic. tudi pomagajo izboljšati spomin. Jedo marelice izboljšuje učinkovitost organizma. Aktivira zaščitno funkcijo, prispeva k nastanku krvi.

Grozdje - to je odličen diuretik. Vsebuje vitamine C, P, PP, B1, B6, B12. Dobra pomoč za zaprtje, je priporočljivo kot ekspektorans.

Grozdje so potrebni, če zboli za protin, visok krvni tlak, ali obstajajo težave s ledvice, pljuča, srce in ožilje. Jedo veliko sadja in zelenjave, bogate z vitamini, ne samo vam omogoča, da spreminja hrane na splošno, ampak vodi tudi do visoke kakovosti, ki so uporabne za krepitev telesa.

Maska s sadnimi kislinami Bark

Vitamini so lahko koristni, ne samo v uporabi od njih v notranjosti, ampak tudi kot zunanji agent za hranjenje kože. Maska lubja neposrednega dokaza. Krema lubje vsebuje sadne kisline, ki je odlično stare celice lupine. Primeren je za vse tipe kože, je kontraindicirana le za ljudi, ki imajo hipersenzibilnega kožo. Krema Bark vključuje:

1. Vinska, citronska, mlečna in glikolne kisline. Ta maska ​​vsebuje sadne kisline, ki stimulira proces lupljenje, v katerem se nekrotične odstranjene dele in pospešuje regeneracijo kože.
2. Grozdnih semen. Olje pripomore k regeneraciji povrhnjice. Lubje krema daje pomlajuje, izboljšuje elastičnost kože, zmanjšuje gube, odpravlja toksine.
3. D-pantenol. Regenerira kožne celice. Krema za piling s sadnimi kislinami pomaga normalizirati presnovne procese v koži. Dobro za uporabo kot protibakterijsko sredstvo.
4. Alantoin je močan anti-nadležnosti. Spodbuja piling, rano. To je antioksidant, razbremeni draženje. To preprečuje razvoj bakterij. Skozi te komponente Cora krema mehča in odstranjuje strupe iz kože.

Kontraindikacije in uporaba mask

V smetano-masko obstajajo kontraindikacije. Pred uporabo orodja, je priporočljivo, da preberete navodila, kot tudi morebitne alergijske reakcije in draženje. Kremna maska ​​Bark je na voljo v majhnem kozarcu. Smetanove barve bela lupljenje lubja, maska ​​brez izrazitega vonja, le spere po uporabi.

Maska-krema lubje je priporočljivo, če je naslednji simptomi:

• postacne;
• staranja;
• črne pike;
• nizek ton;
• razširjene pore;
• neenakomeren ton;
• neenakomeren teren.

Sestava je treba naložiti na obrazu, za več kot 7 minut. Nato sperite masko s hladno vodo. V času, da ko se bo maska ​​s sadnimi kislinami, ki se nahaja na obrazu, lahko zasledimo rahlo pekoč občutek. To je sprejemljivo v nekaj minutah, ta učinek izgine. Poleg tega se lahko koža rahlo Ocrveniti, tako da je struktura je bolje uporabiti ponoči ali ob koncu tedna. V nekaterih primerih je bilo ugotovljeno, da se koža posuši po nekaj zdravljenja, v tem primeru je priporočljivo uporabljati vlažilci. Seveda je najbolje narediti v jeseni ali pozimi. Če je piling s sadnimi kislinami izvajajo na sončen dan in je načrtovano, da gredo ven, boste morali dati na obraz za zaščito pred soncem. Factor ta krema naj bi bila pod 30. Stopnja mora biti najmanj 20 sej, dvakrat na teden. Učinek bo opazen po nekaj sejah. Kontraindikacije za uporabo lupljenje skorje je prisotnost bolezni, kot so:

• lezije kože;
• dermatitis;
• ekcem;
• herpes.

Učinek po uporabi maske bo opazen skoraj takoj po poteku postopkov za vzpostavitev kvalitativne dokaz učinek.

Piling sadnih kislin

Sadni olupki doma lahko izboljša stanje kože, postavlja ton, odpravlja napake. Sadne maske, se obraza olupke priporočljivo za vsako žensko, in znanstveniki so povezane te potrebe z fiziologije. Mladi kožne celice sami obnoviti, vendar v starajoči obdobju, ta proces upočasni in stare celice v povrhnjici, skupaj z mladimi. Vse ta proces zavira obnavljanje kože preneha dihanje, intracelularni presnova je pokvarjen, in se oblikujejo mlade celice. In potem je potrebno uporabiti piling. Piling s sadnimi kislinami pomaga odstraniti odmrle kožne celice, spodbuja obnavljanje kože, zaradi česar je koža videti privlačna in lepa za dolgo časa. Obstaja nekaj pravil za sadne lupine doma:

1. Pred izvedbo postopka piling s sadnimi kislinami, je potrebno temeljito čiščenje kože. Za to se odlično prilegajo, ali tonik, ali posebno peno. Če se roka ni čistil, se lahko opere z vodo.
2. Sestava piling je priporočljivo, da neposredno kuhati, preden je predvidena njegova uporaba. Ni nujno, da se pripravimo na prihodnost.
3. Postopki ne more porabiti več kot 1-krat na teden. Če je vaša koža normalna ali suha, piling s sadnimi kislinami se lahko naredi manj pogosto.

Njihova lastna masa za luščenje je običajno narejen iz tropskega sadja (papaje, ananasa) ali več konvencionalne (jabolka, grozdja, limona). Papaya in ananas so voditelji med vsemi vrstami recepti doma olupke, ker ti sadje visoko vsebnost encimov, ki omogoča čisto kožo na obrazu in odstrani odmrle kožne celice. Za pripravo na veliko piling papaje in ananasa, morate vzeti 0,2 litrski celuloze iz ananasa in papaje celuloze 0,1 litra. Sestavne dele je treba dobro premešati in dodamo masi 2 žlici med.

Končna sestava je treba uporabljati na obrazu enakomerno. Zdravljenje čas, ki ne presega 5 minut. Potem je treba izprati rezance z dobrim obraz s toplo vodo.

Video: Močni antioksidanty- naravni zelenjava in sadje: Mangosteen, Grape Seed Extract, zeleni čaj

Video: V predelanega sadja in zelenjave?

Video: Zmogljiva naravnih antioksidantov mangosteen sadje (Mangosteen), izvleček grozdnih pešk, selen, zelenjava