Pomladijo obraza gimnastika

Ni skrivnost, da športne vaje omogočajo telesu, da si vitek in fit. Obrazne mišice delujejo na enak način kot mišice v telesu. Preprečiti staranje prej in privijte obraza, bo pomagal posebne pomlajevalne gimnastiko.

Kako gimnastiko?

Obrazne mišice na dan dela, ko se jezijo, nasmeh, jesti, govori. Ampak problem je, da so iste mišice zmanjša, če bi ponavljajoče se gibe, zato se oseba ni potegnil in preobremenjeni.

Anti-aging obraza vaje omogočajo nalaganje mišice, ki ne sodelujejo pri izvršitvi običajnih gibanj (žvečenje, itd). To vam omogoča, da odstranite pojavil gube, in "pull" koža na mestih, kjer je postala ohlapne.

Obstaja veliko načinov avtorskih pomlajevalna obrazno gimnastiko. Predstavljamo samo klasične vaje.

Splošna pravila

Opravite kompleks proti staranju vaj je koristno zjutraj in zvečer, medtem ko je sedel z naravnost nazaj na trdem stolu. Postopek traja manj kot pet minut. Koža je treba predhodno očistiti.

Izvajanjem vaj, je pomembno, da vizualizirati, kako mišice delajo. Ta nasvet je vse trenerje - samo predstavitev končni rezultat usposabljanja, se lahko res dosegli. Ker pa pomlajevalne gimnastika razmišljanje o vsakdanjih problemih zanikajo celoten učinek. Morate vizualizirati svoj lepši obraz in elastično kožo - potem se bo vse izkazalo. Priporočljivo je, da jih ne moti gospodinjstva.

Gimnastika za čelo

1. Pritrdite dlan na čelo nad obrvmi. Začetek premika obrvi gor in dol, ki imajo kožo z rokami, tako da je raztegnjena.
2. Indeks in srednje prste obeh rok dotaknil začetek obrvi (pri mostu). Potisnite prste obrvi skupaj.
3. Move ušesa - za to, predstavljaj si, če je nos izseliti namišljene očala, in poskusite ne dovolite, da pade. Ušesa ob istem času bo malo rast.

Ta anti-aging vaja se ponovi 10-krat.

Gimnastika za oči

1. Odprite oči tako široko, kot lahko. Preživeti v tem položaju, 3-5 sekund, nato pa sprosti.
2. Push indeksa prste do kosti na zgornji veki (na zunanjem robu). Odprite in zaprite oči, občutek, napeta koža pod prsti.
3. Indeks, srednjega in prstan prste dal na kosti pod očmi. Dvignite pogled, kolikor je mogoče, s prsti, zategnite kožo gor, preveč.

Anti-aging vaje za oči nosijo tudi 10-krat.

Gimnastika za lica

1. Dial zračno lice, imajo 3 - 4 sekunde in ostro javnost.
2. Enako ponovite, vendar preden izdihne, vožnje zrak iz ene strani na drugo.
3. Pritrdite sredi dlani na ustnicah (falango pravokotno na nosu) do prsti oklenila njegovega lica. Nasmeh. Hkrati so prsti pokazati odpornost na mišice, če želite, da bi zatrl nasmeh. Sprostite se. Spremenite roke (in lica).

Vaje za lica za 10 opravljenih - 15 krat.

Gimnastika za ustnice

• Okrogla usta, kot bi hotel reči "o". Pritisnite zgornjo ustnico na zgornje zobe, nasmeh. Ponovite 10-krat, nato pa še enkrat, vendar kotičke ust rahlo vleče narazen. Ponovite za štetje trideset.
• Potegni ustnice, nato pa nenadoma nasmeh, vleče kotičke ust na strani, ne pa tudi iz njegovih zob. Ponovite 15-krat.


Gimnastika za brado

• Odpri usta, povej "in". "o". "ob". "s". Ponovite zvoke v enakem zaporedju, pazite ustnice ni premaknil.

Te pomlajevalne vaje so še posebej koristno za ženske, ki so nagnjeni k nastanku druge čeljusti.

• Ugriz bullet, na dotik konica jezika obrne na vrhu, na dnu neba. Ko se bo ta napetost čutiti na področju brade. Ponovite postopek lahko večkrat čez dan.
• Potisnite brado in čeljusti na silo odpreti usta. Ponovite 5-krat.

Video: Gimnastika za obraz. Vaje za obraz (pomlajevanje obraza). Facelift.

Video: Anti-aging vaje za obraz! 5 minut na dan - in rezultat na obrazu!

Video: Anti-aging obraza gimnastika 4