Gimnastika za obrazne gube

Videz finih linij in gub na obrazu je neizogibna, vendar procesi staranje kože

Vsebina

Najboljše vrste vaj za obraz obraznih gub
Osnovne vaje za mišice na obrazu od gub
Spot vaje, masaža obraza gube

Video: gimnastika za osebe iz morschin.emma handi vaje za obraz

Video: pomlajevanje brez plastike. gimnastika za osebe iz anastasia burdyug

Video: obrazne vaje za obraz. preproste vaje za obrazne gube in obrazne obrisov

lahko bistveno upočasni in poglej 10-15 let mlajši. Vam ni treba kupiti drage kozmetike, lepotni salon, uporabljajo tehnike strojne opreme ali pa, da se obrnete na plastičnega kirurga. Vse, kar je potrebno - redne vaje za obrazne gube. Stalne vaje, seveda, ne prinaša takojšnje rezultate, vendar po nekaj mesecih, učinek je očiten.

Najboljše vrste vaj za obraz obraznih gub

Različne različnih sistemov feysbildinga, phorminx in dviganje, avtorji, ki obljubljajo dramatične rezultate po samo 2 tednih uporabe. V bistvu so le nekaj štejejo za učinkovite vrste vaj:

Camilla Voler gimnastika;
joga za obraz;
feysforming Benita Kantieni;
Carol Maddzhio gimnastika;
spredaj Bodyflex;
facelift Maria Runge;
Reinhold Benz tehnika;
feysbilding Eve Fraser.

Priporočljivo je, da dopolnjuje izbrano vrsto vaj za obraz gube kitajsko ali japonsko tehniko masaže - Qigong, shiatsu ali Asahi. Ta pristop pospešuje želenega učinka, saj je ročna osvetlitev izboljša lokalni limfo in krvni obtok, spodbuja nasičenost celic s kisikom in hranili.

Osnovne vaje za mišice na obrazu od gub

Pred poravnavo na posebno tehniko, boste morali, da bi obvladali osnovne vaje. To bo ocenila, kako dobro to ali ono vadba zmanjšuje gube, ki se odraža v reliefu, obrisi obraza in njeno kiparsko.

Preden je treba usposabljanje temeljito očisti kožo in si umijte roke z milom in vodo. Prav tako je treba pripraviti ogledalo, ki bo pomagal ves čas spremlja pravilno izvajanje gimnastike. Zaželeno je, da med sejo nihče ne moti in moti.

Pri vsaki vaji računov za 10-15 ponovitev. Ko je zadnji čas najpomembnejši napeto in 6-7 sekund, da ostanejo v obstoječem stanju.

Osnovni Gimnastika:

Sprostite mišice, lahko nežno masažo obraza. Izvlecite usta, ustnice zložena v elipsi. Smeli čutiti napetost kože na licih.

Strain lica mišice, ki jih vleče na spodnjo veko. Če sprva ne deluje, si lahko predstavljate, če se počutite slabo, grdo vonj - gubanje nos hkrati malo schurites.

Njegova usta rahlo odprta. Predlagati spodnjo čeljust naprej, napenjanje mišic brade in vratu.
Koža pod zgornjo ustnico. To je težko, da bi videl.

Spodnja čeljust rahlo potegnite nazaj. Naredite gibe, kot če zajemalka vode čeljust jo ritmično potiskajo naprej in rahlo dviga glavo.

Dvignite malo usta. Poskusi, da bi dosegli konico jezika na nosu.
Indeks prsti obeh rok, da se skupaj z nosno-ustnične gube in dobro popraviti.

Spustite zgornjo ustnico navzdol, napenjanje mišic nosno-ustnične trikotnika. V tem primeru, premikanje spodnje ustnice ne bi smelo biti.
Zaponka roke skupaj v "zaklepanje", jih postaviti na čelo, na čelo od lokov do lasišča. No pritisnil roke na kožo.

Dvig obrvi, kolikor je to mogoče.

Stisnjena njegove oči zaprta, nato pa je odprl oči široko, kot je mogoče. Obrvi ne sme premakniti, če to ne deluje, jih lahko držite z rokami.
Paw srednjih in kazalcema nameščeni na notranjem in zunanjem kotičku očesa, oz. Dobro pritisnite.

Spet Tesno zazhmurivat oči in odprite jih v čim večji meri.

Predlagane vaje za obraz odstrani gube na čelu, gube na področju nosno-ustnične trikotnika, "vrana noge" na veke. Še več, ta kompleks pomaga izboljšati teksturo kože, obnavlja oval, kar jasno izklesana obrazne poteze.

Spot vaje, masaža obraza gube

Poveča učinek zgornjih vaj lahko, v kombinaciji z ročnim zdravljenja na akupresurne točke na obrazu, kot je prikazano na sliki.

Dovolj za 5-10 sekund, da kliknete na njih s prstov povečati proizvodnjo kolagena in elastina, krepijo mišice, izboljša kapilarno cirkulacijo, obnoviti obliko obraza in normalizirati njeno odtenek.